CERAMAH KESEHATAN MENTAL PENGAMPU Drs.H.M.LADZI SAFRONY,M.Ag

KOMPETENSI 1. Kompetensi Dasar Setelah mengikuti materi ini peserta diharapkan mampu mengetahui tentang kesehatan mental dan mampu menerapkannya dalam pelaksanaan tugas sehari hari.

2. Indikator Kompetensi Setelah mempelajari materi ini peserta diharapkan dapat mengetahui : a. Pengertian Kesehatan Mental b..Manfaat Kesehatan Mental c. Faktor-faktor yang mempengaruhi dan ciri-ciri Mental Sehat d. Mental Produktif e. Mental Masyarakat Modern f. Pengaruh Timbal Balik antara Kondisi Mental dan Kondisi Fisik. g. Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental

A. Pengertian Mental KBBI (1995 ), mental ; bersangkutan dgn batin dan watak manusia yang bukan bersifat badan atau tenaga. Webster Dictionary, mental adalah "way of thingking'' berkenaan dengan fikiran/gangguan saraf/kejiwaan. Mental merupakan cara berfikir dan berperasaan berdasarkan atas nurani yang tercermin pada prilaku seseorang.

Pengertian Kesehatan Mental Dr. Zakiyah Darajat (1996 ) a. Terhindarnya seseorang dari gejala gangguan jiwa ("neoroses") dan gejala penyakit jiwa. ("psychoses"). b. Kemampuan utk.menyesuaikan diri dgn diri sendiri, dgn orang lain, masyarakat. c. Pengetahuan dan perbuatan yang bertujuan mengembangkan dan memanfaatkan potensi, bakat dan pembawaan sehingga menimbulkan kebahagiaan diri dan orang lain.

Lanjutan …. d. Terwujudnya keharmonisan sungguh - sungguh antara fungsi jiwa, mampu menyelesaikan problem yang terjadi.

B. Manfaat Pembinaan Kesehatan Mental Manfaat kesehatan mental bagi peserta Diklat agar peserta bermental baik, bermoral tinggi, jujur, terpercaya, bertanggungjawab dan disiplin dalam melaksanakan tugasnya sekaligus dapat menjadi teladan bagi lingkungannya.

C. Faktor-faktor yang Mempengaruhi dan Ciri-ciri Mental Sehat 1. Faktor yang mempengaruhi Mental Sehat a. Internal 1).Berasal dari dalam diri seseorang; sifat pemarah, halus, talenta bidang kesenian. 2).Keturunan juga cendrung berperan; intelektualitas, emosi dan potensi. b. Eksternal Faktor yang ada diluar diri manusia, ( cara berfikir, cara berperasaan berdasarkan hati nuraninya )

Lanjutan Misalnya ; pendidikan agama (keyakinan), status sosial, hukum, budaya, sistem pemerintahan. Lingkungan keluarga, masyarakat dan pekerjaan juga mempengaruhi, positif maupun negatif.

2. Ciri-ciri Mental Sehat Jujur (siddik), setia, ikhlas, bertanggung jawab, terbuka dan tulus. Terpercaya (amanah), sikap, pembicaraan, perbuatan, tidak munafik. Adil, proporsional, objektif, tdk pilih kasih. Konsistensi ( istiqomah), taat azas. Dapat bekerjasama. Berfikir positif, rasional, kritis, bijak, optimis Dewasa, berprilaku wajar, terkendali. Disiplin, pola hidup teratur, taat pd aturan.

Ciri-ciri mental yang produktif ; D. Mental Produktif Ciri-ciri mental yang produktif ; 1.Berinisiatif, prilaku penuh prakarsa, imajinasi 2.Bekerja keras, suka berbuat hal positif, tdk suka berpangkutangan. 3.Bersemangat, tidak gampang menyerah. 4.Berfikir jauh kedepan 5.Menghargai waktu 6.Tekun, semangat tinggi, daya tahan cukup baik.

E. Mental Masyarakat Modern Memiliki sifat pribadi yang terbuka Mengembangkan sikap slalu berusaha Menghargai perbedaan pendapat. Memanfaatkan waktu secara tepat. Memperkaya diri dgn informasi, pengetahuan. Mampu mengembangkan sikap percaya diri Menghargai pentingnya pendidikan Menghargai prinsip-prinsip demokrasi dalam berkarya Menghargai keberadaan diri orang lain.

F. Pengaruh Timbal Balik Antara Mental dan Fisik "Dalam badan yang sehat terdapat Mental yang sehat " " Mental yang tidak sehat menyebabkan badan tidak sehat ; psikosomatis " * Psikisomatis : gangguan fisik yang disebabkan oleh gangguan mental khususnya emosi (tekanan darah tinggi, maag, eksim, diare, gemetar )

G. Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental ; Konsultasi dengan ahli. Mencurahkan isi hati kepada orang lain Berusaha memahami bahwa setiap manusia mempunyai pembawaan dan pengalaman berbeda. Berfikir positif, memandang segala sesuatu ada hikmahnya. 5.Realistis, menerima kenyataan secara rasional. 6. Rekreasi dan olah raga ringan.

Lanjutan : 7. Berusaha menyesuaikan diri secara : a Lanjutan : 7. Berusaha menyesuaikan diri secara : a. Alloplaties : mengubah sikap prilaku diri sendiri agar sesuai dgn situasi dan kond disi. b. Geneplasties : perubahan diri dan lingku ngan. c. Autoplasties : mengubah situasi dan kondisi lingkungan sesuai yang diha rapkan. 8. Berdoa dan berserah diri kepada Tuhan Yang Maha Esa,

2. Hans Selye ( 1976 ), cara mengatasi Stress; a 2. Hans Selye ( 1976 ), cara mengatasi Stress; a. Ubah lingkungan kerja dan sosial. b. Pelajari emosi yang dilahirkan persep si dan opini c. Berusaha untuk rileks, tenang dlm segala hal. d. Pelihara fisik dgn gizi dan olah raga e. Dekatkan diri kepada Tuhan, laksanakan ajaran dengan sebaik-baiknya sesuai dengan keyakinan.

3. Gangguan mental dapat diobati secara Informal : 3. Gangguan mental dapat diobati secara Informal : * masuk perkumpulan sosial. * berdiskusi dgn orang terdekat * berlibur, makan bersama keluarga . * aktif di berbagai kegiatan spritual. * mengikuti latihan keterampilan dan Pengembangan diri.

CARA MEMELIHARA MENTAL SEHAT 1). Memelihara dan menigkatkan iman; 2). Beribadah dan berakhlakul karimah; 3). Berbakti dan mendoakan orang tua; 4). Beramal sholeh dan ikhlas; 5). Suka bertaubat dari dosa yang dilakukan 6). Pandai bersyukur dan bersabar; 7). Suka kerjasama dengan orang lain;

8). Beramar makruf dan nahi mungkar; 9). Suka beramal jariyah dengan ikhlas; 10). Mengamalkan ilmu untuk kemaslaha- tan umat; 11). Senang bersodaqoh dan berzakat; 12). Menjauhi kemaksiatan; 13). Rajin berdoa dan beristighfar; 14). Mewujudkan keluarga sakinah; 15). Menyantuni dan meberdayakan fakir miskin dan anak yatim.

KODE ETIK PEGAWAI DEP. AGAMA KMA NO KODE ETIK PEGAWAI DEP. AGAMA KMA NO.421 TAHUN 2001 KAMI PEGAWAI DEPARTEMEN AGAMA YANG BERIMAN DAN BERTAQWA KEPADA TUHAN YANG MAHA ESA : 1. Menjunjung tinggi kesatuan dan persatuan Bangsa 2. Mengutamakan pengabdian dan pelayanan kepada masyarakat 3. Bekerja dengan jujur, adil dan amanah 4. Melaksanakan tugas dengan disiplin, profesional dan inovativ 5. Setiakawan dan bertanggungjawab atas kesejahteraan KORPS