Resep Jus Buah dan Sayuran (1)

Slides:



Advertisements
Presentasi serupa
How to Make Delicious Kebab
Advertisements

Jadi, jangan lupakan buah. Mari hidup sehat dengan mengonsumsinya.
RESEP DAN CARA MEMBUAT MAKANAN KHAS INDONESIA
Resep makanan dan minuman
Perakarya dan Kwirausahaan
RESEP MAKANAN KHAS INDONESIA
SIRUP ASAM SUMBER VITAMIN C
KEWIRAUSAHAAN “PENGOLAHAN MAKANAN” NAMA KELOMPOK 1. Asiva Fara Azmi
Oleh: mazaya denta athatsaniya Maloverslovemazaya.blogspot.com
Resep Makanan Kelompok 7
Oleh:M.Farhan D.P KELAS:5A
Resep omlete 5A By: Yasmin & Fitri.
PENYULUHAN KESEHATAN Mengapa Anak Susah Makan
By:aqiilah ayya danastri. 100 gram kacang panjang muda, potong 1/2 cm 2 lembar daun kol, buang tulang daunnya, iris halus 100 gram taoge 100 gram terong.
Hidup Sehat Dengan Makanan Organik
Resep Makanan Indonesia
By : shodiq.f nax 5c.  Bahan:  6 buah pisang raja yang sudah matang  sirup warna merah (bisa rasa cocopandan, rose, atau yang lain)  es serut kasar.
5 Opini Yang Salah Tentang Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Minuman dan makanan yaitu: milshake dan nasi goreng sepesial
PERAWATAN LANSIA DENGAN ARTRITIS GOUT (ASAM URAT)
BY:Beryl Zavier. Nasi goreng adalah masakan yang populer di pulau Jawa.
Modul 9 Kuliner Lanjut (Teori) MODIFIKASI MAKANAN RENDAH KALIUM
Cara membuat nasi goreng
Tempuyung, Penghancur Batu Ginjal
Resep & Cara Membuat Ayam Bakar Ala Chef Veronica.
Resep & Cara Membuat Ayam Bakar
(sayuran dan hasil ikan air tawar)
Healthy Juice.
PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPOGLIKEMI DIABETES
‘’Sakit gigi’’ Julias pinem
Jenis-jenis Diet: Diet Makrobiotik, Diet Zona, dan Food Combining
Hipertensi.
Tips Mencegah Timbulnya Gangguan Pencernaan
Kulit Bercahaya Berkat Pepaya
HIPERTENSI PADA LANSIA
DIET SEHAT ALA DEWI.
Terapi Jus & Diet (8.4): Menu Diet dan Sehat Tanpa Dimasak
Pepino Buah pepino (Solanum muricatum Aiton) atau di Indonesia biasa disebut buah melodi, adalah buah yang masih satu famili dengan keluarga terong. Tanaman.
KIAT-KIAT DIET SEHAT By : Qonita Azkia.
Terapi Jus & Diet (8.2): Menu Diet dan Sehat Tanpa Dimasak
Resep Cake Tanpa Gula dan Pemanis Buatan
Resep Ayam taliwang Bahan: 1 ekor (660 gram) ayam, dibelah dua tidak putus 1 sendok teh air jeruk limau 1 sendok teh garam 400 ml santan dari 1/2 butir.
Jenis-jenis Diet: Atkins Diet dan South Beach Diet
Pancake Durian.
NAGA BINAR Buah Naga, Belimbing, dan Nata de Coco Segar
Kurangi Asupan Garam, Cegah Hipertensi
JUICE & SMOOTHIES OLEH: SLAMET SUPRIYANTO, S.ST
Bengkuang Bengkuang adalah salah satu buah-buahan yang terdapat pada makanan seperti rujak dan asinan. Buah ini berasal dari daerah Amerika Tengah dan.
Ceremai Tanaman ceremai (Phyllanthus Acidus Skeels) merupakan tanaman liar dan kebanyakan dijumpai sebagai tanaman di halaman-halaman rumah. Buah ceremai.
Soto Banjar Bahan: 1/2 ekor (450 gram) ayam, dipotong 2 bagian ml air 5 butir cengkeh 4 cm kayumanis 4 1/2 sendok teh garam 1/2 sendok teh merica.
PERAWATAN LANSIA DENGAN ARTRITIS GOUT (ASAM URAT)
Modul 9 Kuliner Lanjut (Teori) MODIFIKASI MAKANAN RENDAH KALIUM
Terapi Jus & Diet (7.8): Jenis-jenis Penyakit dan Resep Terapinya
RESEP DAN CARA MEMBUAT MAKANAN KHAS INDONESIA
ES SUSU JAGUNG.
Oleh : Lutfianah
NAMA KELOMPOK : Desy Ratna Safitri (09) Rizky Ponco Alfian N. (27)
Membuat Bumbu dasar dan turunannya dan Pelengkap Makanan Indonesia
JERAWAT Pengertian Tipe- Tipe Penyebab Penyembuhan Pencegahan.
DIABETES MELITUS DAN HIPERTENSI PUSKESMAS KAMONJI
Diabetes Melitus KELOMPOK I WIRDA YUNIANI THERESIA.
DIABETES MELITUS L/O/G/O.
PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPOGLIKEMI DIABETES PROLANIS KLINIK DAHLIA.
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG 2018 HIPERTENSI ATAU DARAH TINGGI.
PENYAKIT DEGENERATIF. Apa itu PENYAKIT DEGENERATIF?  Merupakan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan.
TEKANAN DARAH TINGGI OLEH : MAHASISWA PRAKTIK PROFESI NERS STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA TAHUN 2016.
RESEP YOLANDE SALAD  Bahan-Bahan :  250 gram atau 10 buah chicken nugget  1 buah wortel, potong menyerupai korek api, rebus  5 buah buncis,
PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPOGLIKEMI DIABETES PENYULUHAN PROLANIS.
Aneka resep jus sehat untuk
Ayam Bumbu Bakar Kemangi
Transcript presentasi:

Resep Jus Buah dan Sayuran (1) Pembuatan jus merupakan salah satu cara untuk mengoptimalkan manfaat dari buah dan sayuran. Berikut ini beberapa alternatif resep jus buah dan sayuran beserta manfaatnya untuk kesehatan. Resep-resep ini hanya merupakan contoh sehingga tidak menutup kemungkinan bagi pembaca untuk membuat variasi lain dengan kombinasi-kombinasi lain serta mengacu pada manfaat buah dan sayuran. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan di mana tekanan darah seseorang berada pada tingkat di atas normal. Tekanan darah sistolik normal adalah 120-140 mmHg. Sementara tekanan darah diastolik normal 85-90 mmHg. Penyakit darah tinggi bisa disebabkan oleh berbagai faktor yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti diet yang buruk, merokok, kurang olahraga, dan stres. Pengobatan hipertensi dapat dilakukan secara farmakologis dan nonfarmakologis. Selain mengonsumsi obat-obatan dan berolahraga, menjaga pola makan merupakan hal yang mutlak diperlukan. Pengaturan pola makan meliputi pengurangan asupan kalori, terutama bagi penderita yang mengalami kegemukan, membatasi asupan garam, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran untuk menurunkan tekanan darah tinggi antara lain apel, belimbing, kesemek, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri manis, mentimun, selada (lettuce), seledri, dan wortel. 1. Jus belimbing berembun Bahan: Buah belimbing, dipotong-potong 100 gram Air jeruk nipis 3 sdm Air matang ½ gelas Es serut halus ¾ gelas Cara membuat: Campur semua bahan, lalu blender. Hidangkan segera saat masih dingin. 2. Jus asparagus manis Asparagus segar dan muda, dipotong-potong 100 gram Air jeruk ¼ gelas Jus nanas ½ gelas Gula merah 1 sdm Air jeruk nipis 2 sdm Garam ¼ sendok teh Air es ¼ gelas 3. Jus asparagus seledri Seledri 2 sdm Apel 100 gram Madu 1 sdm Air matang 100 ml Es batu 100 ml Campur semua bahan, lalu blender, atau masukkan dalam juicer yang memisahkan ampas dan sarinya.. 4. Jus asparagus campur Nanas ½ gelas Garam ½ sendok teh Es serut ¼ gelas Hidangkan segera dengan menambahkan es serut. 5. Rujak belimbing wuluh Belimbing wuluh 150 gram Es serut halus ½ gelas Blender belimbing wuluh (100 gram) bersama bahan lain. Hidangkan dengan memasukkan sisa belimbing wuluh (50 gram) yang telah diiris tipis. Sumber: Dra. Emma S. Wirakusuma, M.Sc, Jus Buah dan Sayuran, 148 Resep Jus untuk Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Anda