Respon Sistem kerja tubuh terhadap latihan fisik Prof.Dr.dr. Giri Wiarto M.Kes.M.Or

Volume urin Setelah olahraga dapat dijumpai keadaan anuria Penyebabnya adalah Hipohidrasi Olahraga berat dapat menurunkan aliran darah ke ginjal Peningkatan hormon antideuretik Hormon antideuretik ini meningkat pada keadaan kondisi fisik yang lemah, hipohidrasi, latihan berdurasi lama dan lingkungan panas

Atletik pseudonefritis Nefritis adalah penyakit dimana tubulus ginjal mengalami kerusakan sehingga tidak dapat menyaring protein, sel darah merah, dan sel-sel tubulus , maka zat-zat tersebut keluar di dalam urin Olahraga berat, waktu yang lama dapat menimbulkan nefritis tetapi tidak permanen dan akan pulih 24 – 48 jam

Sistem pencernaan Selama olahraga sistem pencernaan tidak berubah

Sistem endokrin Selama latihan fisik hormon pertumbuhan atau GH akan meningkat Efek peningkatan GH adalah Peningkatan kekuatan tendon, ligamen dan otot- otot Peningkatan ketebalan tulang Membantu mobilisasi asam lemak dari cadangan adiposa Meningkatkan level asam lemak dalam darah sehingga juga berguna dalam menyediakan energi untuk latihan yang bekerja

Endorphins Endorphins adalah zat yang diproduksi dari kelenjar hipofisis, aktifitas kerjanya menyerupai morphin “runner’s Hingh” sebuah perasaan / pengalaman menyenangkan yang dialami pelari jarak jauh saat berolahraga

Insulin Terjadi penurunan hormon insulin saat beristirahat setelah aktifitas fisik Latihan rutin akan menyebabkan peningkatan sesitivitas terhadap insulin Artinya lebih sedikit insulin yang dibutuhkan untuk mengatur kenaikan gula darah setelah latihan rutin dibanding sebelum latihan

Olahraga pada penyakit DM Latihan fisik akan menurunkan kadar gula darah karena gula darah dipakai oleh otot untuk aktifitas fisik Meningkatnya sesitivitas insulin maka lebih sedikit terapi insulin dari luar tubuh yang dibutuhkan Sangat di anjurkan pada penderita DM yang terkontrol baik untuk melakukan aktifitas fisik ringan sampai sedang secara teratur

Gangguan Menstruasi akibat latihan fisik Amenorrhea (tidak mengalami siklus menstruasi) Oligomenorrhea (siklus menstruasi tidak teratur) Gangguan ini biasanya terjadi pada atlet lari jarak jauh atau pesenam, namun juga dapat terjadi pada atlet cabang olahraga yang lain

Penyebab gangguan siklus menstruasi Penurunan berat badan Penurunan lemak tubuh Peningkatan lean body mass Penurunan asupan protein Peningkatan stress psikis

Namun gangguan ini dapat kembali normal Tidak butuh waktu lama untuk menstruasi lagi Gangguan ini tidak akan menumbulkan gangguan fisik yang berarti

Sekian terima kasih semoga bermanfaat