Aditya Noor D. Harsya Pradana L. Shafira Anindya P. GANGGUAN TIDUR Aditya Noor D. Harsya Pradana L. Shafira Anindya P.
TIDUR? Apa itu tidur? -tidur adalah mekanisme istirahat tubuh Apa fungsi tidur? -mengatur keseimbangan metabolisme tubuh. Pada anak-anak tidur penting untuk pertumbuhan! Siapa saja yang membutuhkan tidur? Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan? Apakah ada efek samping bila saya tidak tidur?
Apa fungsi tidur?
Efek kurang tidur?
Tips dan Triks tidur enak…
1. Tidur teratur
2. Hindari aktivitas di tempat tidur
3. Hindari rokok, alkohol dan kopi
4. Hindari istirahat sore
5. Olahraga Pagi
6. Hindari aktivitas menarik
7. Mandi air Hangat
8. Makan teratur
9. Relaksasi sore
10. Tidur harus nyaman
Kalau belum membaik segera ke dokter Selamat Mencoba! Kalau belum membaik segera ke dokter