4 SEHAT 5 SEMPURNA
4 Sehat 5 Sempurna
4 SEHAT 5 SEMPURNA MAKANAN POKOK Kampanye pemerintah sejak 1955 untuk membuat masyarakat memahami pola makan yang benar. Dalam konsep 4 sehat 5 sempurna, makanan dibagi atas empat sumber nutrisi penting, yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu bila mampu, menjadi lima sempurna. LAUK PAUK SAYUR-MAYUR BUAH-BUAHAN SUSU
MAKANAN POKOK LAUK PAUK Kentang Pasta Makanan Pokok SAYUR-MAYUR Makanan yang berungsi sebagai zat pembangun. Makanan pokok berbeda-beda sesuai dengan keadaan tempat dan budaya, tetapi biasanya berasal dari tanaman, baik dari serealia seperti beras, maupun umbi-umbian seperti kentang, talas. BUAH-BUAHAN SUSU
MAKANAN POKOK LAUK PAUK LAUK PAUK SAYUR-MAYUR Lauk pauk adalah makanan utama pendamping makanan pokok. Lauk pauk berfungsi sebagai sumber zat pembangun untuk tubuh. Makanan lauk pauk banyak yang mengandung protein misalnya seperti telur, daging, ikan, tahu, dan tempe. BUAH-BUAHAN SUSU
SAYUR-MAYUR MAKANAN POKOK LAUK PAUK Sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh adalah sayuran yang berwarna hijau karena sayuran ini mengandung banyak vitamin, serat, dan protein nabati yang sangat berguna bagi kesehatan,seperti bayam, tomat, terong, dan lainnya. SAYUR-MAYUR BUAH-BUAHAN SUSU
Buah-Buahan MAKANAN POKOK LAUK PAUK Buah-buahan kaya akan vitamin yang berperan untuk kesegaran dan kesehatan tubuh. Selain itu buah-buahan juga mengandung mineral dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. SAYUR-MAYUR BUAH-BUAHAN SUSU
SUSU MAKANAN POKOK Dalam rumusan makanan 4 sehat 5 sempurna ini, susu merupakan makanan pelengkap, dalam artian susu tidak wajib ada. LAUK PAUK SAYUR-MAYUR BUAH-BUAHAN SUSU
TERIMA KASIH