Berbagai Pendekatan Terapi Perilaku Pertemuan 12 Lita Patricia Lunanta, M. Psi

Kemampuan akhir yang diharapkan Mahasiswa mengetahui pengertian dan aplikasi dari metode cognitive restructuring, metode self-directed coping, dan berbagai strategi mindfulness & acceptance. Mahasiswa mengetahui tahap-tahap yang diterapkan masing-masing strategi.

Mahasiswa dapat memilih satu ketakutan atau phobia untuk dibuatkan program self desensitization-nya. Mahasiswa dapat menerapkan tahapan systematic desensitization dalam program yang dirancangkan.

Cognitive restructuring, untuk mengurangi pikiran maladaptif yang diasumsikan menyebabkan pikiran dan perilaku bermasalah Self-directed coping methods, untuk mengembangkan ketrampilan coping Mindfulness and acceptance procedures, untuk mengubah reaksi client terhadap pikiran maladaptif yang muncul

Cognitive restructuring method Asumsi Individu menginterpretasi dan bereaksi pada kejadian dengan membentuk kognisi (kepercayaan, ekspektasi, sikap) berdasarkan signifikansi dari kejadian tersebut yang dipersepsikan mereka Kognisi yang bermasalah dapat menyebabkan gangguan emosi dan perilaku

Cognitive restructuring method (2) Salah berpikir adalah penyebab dari masalah emosi dan perilaku. Fokus utama adalah untuk menolong klien menyadari dan mengubah cara berpikir yang salah Cognitive restructuring Mengganti pikiran irasional dengan yang rasional

Cognitive restructuring method (3) Rational-emotive behavior therapy Beck’s cognitive therapy Mirip, bedanya rebt lebih agresif

Self-Directed Coping Methods Mengajarkan strategi agar klien memiliki perilaku untuk mengatasi situasi yang sulit dan stressful Self-instructional training Problem solving therapy

Mindfulness & acceptance strategies Kesadaran yang bersifat nonjudgemental, observasi, dan deskripsi mengenai perilaku diri sendiri selagi terjadi, terkadang juga melibatkan kesadaran akan penyebab dan konsekuensi. Mindfulness melibatkan kesadaran penuh akan sensasi, pikiran, perasaan, dan perilaku yang dapat diobservasi waktu demi waktu. Acceptance berarti menahan diri dari menilai sensasi, pikiran, perasaan, dan perilaku sebagai baik/buruk, bagus/jelek, dll.

Mindfulness & acceptance strategies Acceptance & commitment therapy (ACT) Dialetical behavior therapy Clients are encouraged to identify valued golas in their lives and commit to action to pursue those goals