? SIAPA SAYA

ENAM FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KESEHATAN MASYARAKAT UDARA AIR MAKAN/MINUM OLAH RAGA EMOSI TIDUR/ISTIRAHAT

MENGAPA MANUSIA HARUS BELAJAR ? 5 PILAR BELAJAR MENGAPA MANUSIA HARUS BELAJAR ? JAWABNYA : 1. LEARNING TO KNOW BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN DALAM MEMPEROLEH ILMU PENGETAHUAN 2. LEARNING TO DO BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN BERAKTIVITAS/KETERAMPILAN, BEKERJA 3. LEARNING TO LIFE TO GETHER HIDUP BERSAMA DENGAN ORANG LAIN (KELUARGA, KELOMPOK, MASYARAKAT LUAS) 4. LEARNING TO BE BELAJAR ITU UNTUK MENGEMBANGKAN POTENSI DIRI SEOPTIMAL MUNGKIN, AGAR MENJADI MANUSIA SEUTUHNYA 5. LEARNING TO BELIEVE GOD KEIMANAN DAN KETAQWAAN KEPADA TUHAN YME DALAM RANGKA KEHIDUPAN BERAGAMA

KESEHATAN MENTAL ISTILAH : KESEHATAN MENTAL MENTAL HEALT MENTAL HYGIENE WELLNESS SEHAT SECARA KOMPREHENSIF

SEHAT SECARA KOMPREHENSIF TERKANDUNG MAKNA ADANYA UNSUR : SEHAT BAIK UNGGUL SEMPURNA PARIPURNA

NICHOLAS DAN GOBLE (1989) : MENGEMUKAKAN SISTEM MODEL WELLNESS SEHAT ITU MULTI DEMENSIONAL MENCAKUP : FISIK, EMOSIONAL, SOSIAL, SPIRITUAL, VOCATIONAL, ITELEKTUAL SEHAT ITU VARIABEL DINAMIS DAN TIDAK STATIS ( BERVARIASI DALAM DEMENSI WAKTU/TEMPAT) SEHAT ITU MENGATUR SENDIRI DALAM SETIAP DEMENSI KEHIDUPAN (KURANG SEHAT DALAM ASPEK FISIK, ADA UPAYA MENDORONG KEARAH YANG LEBIH BAIK) SEHAT ITU MENGATUR SENDIRI ANTAR DEMENSI KEHIDUPAN (KONDISI SEHAT BERPENGARUH PADA DEMENSI LAINNYA)

MENTAL YANG SEHAT 1. MEMPUNYAI PANDANGAN YANG SEHAT TERHADAP KENYATAAN (DIRI DAN SEKITARNYA) 2. MEMPUNYAI KECAKAPAN MENYESUAIKAN DIRI PADA SEGALA KEMUNGKINAN DAN 3. MEMPUNYAI KEMAMPUAN MENGATASI PERSOALAN YANG DAPAT DI ATASI 4. MENCAPAI KEPUASAN PRIBADI, KETENANGAN HIDUP TANPA MERUGIKAN ORANG LAIN GEJALA TIGA SIFAT INI ADANYA TANDA-TANDA : KESEHATAN KESEJAHTERAAN KESEIMBANGAN (EMOSI)

KARAKTER SEHAT DIGAMBARKAN 5 TUGAS HIDUP SALING BERKAITAN : SPIRITUALITAS (NALURI KEAGAMAAN) REGULASI DIRI (7 KARAKTERISTIK) PEKERJAAN (KELANGSUNGAN HIDUP) CINTA (KEINTIMAN MENDALAM (KELUARGA) PERSAHABATAN (HUBUNGAN ANTAR INDIV. DLM. MASYARAKAT) 7 TUGAS REGULASI DIRI MENCAKUP KARAKTERISTIK : MEYUJUDKAN DAN MEMPERTAHANKAN HARGA DIRI PENGENMDALIAN DIRI KEYAKINAN YANG REALISTIK SPONTANITAS DAN RESPON EMOSIONAL SECARA TEPAT STIMULASI INTELEKTUAL, PEMECAHAN MASALAH DAN KREATIFITAS RASA HUMOR KESEGARAN JASMANI DAN KEBIASAAN HIDUP SEHAT

1. KELUARGA 2. MASYARAKAT 3. RELIGI 4. PENDIDIKAN 5. PEMERINTAH 5 TUGAS HIDUP SECARA DINAMIS SALING BERINTERAKSI DENGAN TANTANGAN HIDUP YANG TIMBUL DALAM 1. KELUARGA 2. MASYARAKAT 3. RELIGI 4. PENDIDIKAN 5. PEMERINTAH 6. MEDIA 7. DUNIA USAHA/INDUSTRI

PIKIRAN – PERASAAN - FISIK STRES PIKIRAN – PERASAAN - FISIK TEGANG KONDISI TIDAK STABIL

GEJALA – GEJALA STRES MENTAL : 1. KEGUGUBAN 2. KECEMASAN 3. KEGELISAHAN 4. KELELAHAN KRONIS 5. TAKUT BERLEBIHAN 6. KETERPUSATAN DIRI 7. HILANGNYA SPONTANITAS 8. PENGASINGAN SOSIAL 9. FOBIA 10. MALAS BEKERJA

B. FISIK 1. GANGUAN JANTUNG 2. TEKANAN DARAH TINGGI 3. KETEGANGAN OTOT 4. SAKIT KEPALA 5. KAKI TANGAN DINGIN 6. PERNAPASAN DANGKAL 7. PUSING – MUAL 8. GANGGUAN PENCERNAAN 9. SUSAH TIDUR 10. KESULITAN MENSTRUASI 11. IMPOTENSI SEKSUAL

AKIBAT STRES ALERGI MAAGH STROKE GANGGUAN KULIT GANGGUAN JANTUNG GANGGUAN GINJAL ASAM URAT MENINGKAT

CARA MENGATASI STRES BERBAGI RASA MENGANALISA PENYEBABNYA BERANI MENGHADAPI KENYATAAN BERPIKIR REALISTIK MEMAHAMI KETERBATASAN DIRI MENJAGA KESEHATAN PENYALURAN HOBI MELAKUKAN KEGIATAN SOSIAL MELAKUKAN KEGIATAN KEAGAMAAN KONSULTASI BERSERAH DIRI PADA TUHAN

UNGKAPAN UMUM AKAN KETIDAK PUASAN KERJA MERENDAHNYA MOTIVASI KERJA, MENGAKIBATKAN RENDAHNYA PRESTASI MENGELUH TERHADAP SELURUH ASPEK KERJA TIDAK TELITI DAN LALAI TUGAS CENDERUNG MUDAH MELAKUKAN KEKELIRUAN KURANG LOYAL TERHADAP PROFESI SERING TIDAK BERADA DI TEMPAT KERJA BERUSAHA MENCIPTAKAN SUASANA TIDAK MENYENANGKAN DI KALANGAN TEMAN SEKERJA KARIER………….?

SIKAP KEPRIBADIAN YANG SEHAT A. YOUNG (MUDA) : 1. SEMANGAT 2. PANTANG MENYERAH 3. TIDAK MUDAH LELAH 4. TIDAK MUDAH PUTUS ASA 5. ENERGIK 6. CEKATAN B. ASSERTIVE (LUWES) : 1. BERSIFAT KESEDERHANAAN 2. KELUWESAN/KELUGUAN 3. KELEMBUTAN /SOPAN-SANTUN

1. CERDAS/TANGGUNG JAWAB C. VERBAL (TERBUKA) 1. TERBUKA 2. HANGAT 3. JUJUR 4. SUKA BERTANYA 5. RAMAH – TAMAH D. INTELIGENT (CERDAS) 1. CERDAS/TANGGUNG JAWAB 2. BANYAK IDE (GAGASAN) 3. KREATIF 4. PERCAYA DIRI 5. TEKUN 6. TELITI

E. SOCIOLIZED (PANDAI BERGAUL) : 2. MUDAH MENYESUAIKAN DIRI 3. KERJA KELOMPOK 4. SUKA BERDISKUSI 5. PEMBERI/PENERIMA 6. SALING MENGHORMATI 7. SUKA MENOLONG

PEKERJAAN ITU MENUNTUT KESADARAN YANG TINGGI NILAI KERJA 1. EKONOMI 2. KEMANUSIAAN 3. AKTUALISASI DIRI 4. EKSPRESI PRESTASI 5. AMAL HASIL KERJA 1. KEPUASAN 2. KETENTRAMAN 3. KETENANGAN 4. KEAMANAN 5. KEBAHAGIAAN

PEKERJAAN SUATU SISTEM 1. KESATUAN DAN KETERKAITAN 2. TANGGUNG JAWAB PRIBADI 3. SALING PENGERTIAN 4. SALING MEMBANTU 5. TANGGUNG JAWAB BERSAMA PEKERJAAN MEMILIKI ATURAN ATAU NORMA 1. DIPAHAMI 2. DITAATI 3. DIPENUHI 4. DIPELIHARA 5. DIJUNJUNG TINGGI

HAKIKAT AKHIR KERJA : AMAL KERJA YANG MENGHASILKAN AMAL 1. TULUS IKHLAS 2. DILAKUKAN SECARA BENAR 3. BERDASARKAN PRINSIP-PRINSIP KEILMUAN 4. DITEKUNI 5. DIKEMBANGKAN TERUS-MENERUS

PERANAN MOTIVASI KERJA BAGI MANUSIA MENYADARKAN PENTINGNYA MANUSIA HARUS BEKERJA MENGINFORMASIKAN TENTANG KEKUATAN USAHA KERJA MENGARAHKAN KEGIATAN BEKERJA MEMBESARKAN SEMANGAT KERJA MENYADARKAN PENGUNAAN KEKUATAN UNTUK MENCAPAI KEBERHASILAN KERJA

MENINGKATKAN KEMAMPUAN KERJA DISIPLIN TINGGI MINAT MOTIVASI KERJA TINGGI BERGAIRAH MELAKSANAKAN TUGAS KREATIF DALAM SEGALA KEGIATAN PEKA TERHADAP KEMAJUAN ZAMAN CEPAT, TEPAT MENGAMBIL KEPUTUSAN

PENUMBUHAN HASRAT PERCAYA PADA DIRI SENDIRI ORANG YANG INGIN SUKSES HARUS ADA USAHA UPAYA DAN USAHA TIDAK PUTUS-PUTUSNYA USAHA DISERTAI DENGAN BERDOA KEGAGALAN MERUPAKAN KEBERHASILAN YANG TERTUNDA

10 SIKAP KESETIAKAWANAN SALING PENGERTIAN SALING MENGHORMATI SALING MENGHARGAI SALING MENYAYANGI SALING MEMBERI SALING MENERIMA SALING MEMBUTUHKAN SALING MEMILIKI SALING MENCINTAI SALING BERTANGGUNG JAWAB

DASAR-DASAR KOMUNIKASI KASIH SAYANG KELEMBUTAN KEHANGATAN KEDEKATAN KEBENARAN KELUWESAN KEJUJURAN KETELADANAN KETERBUKAAN BAHASA YANG JELAS, BAIK DAN BENAR PEMBERIAN KESEMPATAN PENUMBUHAN SEMANGAT, DAN PERCAYA DIRI