HAMIL Apa saja yang tidak disarankan??? Hamil beresiko tinggi?? Strategi hamil?
Yang tidak disarankan....... Rokok + alkohol SAKARIN ASPARTAM ACESULFAN Rokok + alkohol Konsumsi gula sintetis/buatan Mengandung merkuri -- mengganggu perkembangan syaraf Masuk ke sirkulasi janin ---penimbunan---kanker kemih Durian Mmenyebabkan kontraksi Ikan laut (Swordfish, marilin, mackarel, tuna)
Daging setengah matang atau mentah virus tokso --- infeksi pada janin escheria coli dan salmonella sp ---diare hebat pd ibu hamil Daging setengah matang atau mentah Keju atau susu yang tidak dipasteurisasi rasa panas atau perih pd lambung proporsi besar perkembangan janin terjadi saat ibu hamil tidur. bakeri listeria --infeksi janin dan keguguran Kafein Vit A dan D Mengendap—resiko cacat lahir Obat-obatan Over multivitamin
Menghindari aktivitas berlebihan Hamil berisiko tinggi Tanda: naiknya tekanan darah - protein dalam urin timbul pembengkakan pada tubuh (edema) Usia Pre Eklampsia atau Gejala Keracunan Kehamilan Eklampsia atau Keracunan Kehamilan Penyakit Jantung Kurang dari 20th Lebih dari 35 th mengalami kejang-kejang diseluruh tubuhnya Menghindari aktivitas berlebihan
Riwayat Obstetrik Buruk Harus memperhatikan makanannya. *Alasan:tubuh memerlukan darah merah lebih banyak ketika persalinan. *Akibat: kematian bagi ibu dan janin Diabetes Melitus Anemia Riwayat Obstetrik Buruk Wanita dengan bentuk panggul terlalu kecil Pernah keguguran, melahirkan dini, operasi caecar, pernah melahirkan janin yang sudah meninggal,. Pinggul sempit, satu-satunya jalan adalah caesar atau operasi.
Strategi saat hamil... 1. Kontrol kehamilan ke dokter 2. Konsumsi air putih 3. Penuhi kebutuhan gizi (asupan per hari lebih besar 300 kalori dibanding saat tidak hamil) 4. Hindari rokok 5. Istirahat yang cukup 6. Selalu berfikir positif 7. Konsumsi vitamin Asam Folat (untuk mencegah cacat tabung syaraf dan tulang belakang) 8. Selalu jaga kebersihan Hindari kafein Hindari makanan cepat saji/penyedap Mempersiapkan kesehatan secara psikis ---- EMOSI Menjaga kesehatan fisik --- YOGA Mempersiapkan secara finansial Tetap beraktifitas --- SENAM, JALAN KAKI Konsumsi cokelat Hindari gorengan