OLAHRAGA PADA KELOMPOK KHUSUS AFRIWARDI
LATAR BELAKANG DOSIS OLAHRAGA INDIFIDUAL BEDA TUJUAN OLAHRAGA FAKTOR RESIKO
KELOMPOK KHUSUS USIA PRA SEKOLAH BUMIL-NIFAS USILA DLL
OLAHRAGA ANAK PRA-SEKOLAH LATAR BELAKANG : IPTEK ANAK BANYAK DUDUK MAKAN GIZI BERLEBIH OBESITAS
PERKEMBANGAN FISIK ANAK TAMBAH TINGGI : 2 TAHUN PERTAMA PUBERITAS KOGNITIF : 2-6 TAHUN KREASI/VARIASI GERAK
RANGSANG ANAK BERGERAK MOTIVASI BERIKAN CONTOH LIBATKAN AKTIVITAS HARIAN
KETERAMPILAN MOTORIK JALAN/LARI : MAJU-MUNDUR BERGULING MELUNCUR STATIS/SIKAP MAIN DENGAN BOLA
DOSIS SULIT ? AUTOREGULASI HINDARI : JENIS : KELELAHAN CEDERA PRESTASI HINDARI KECUALI BAKAT
MANFAAT DAMPAK : PHISIK MENTAL SOSIAL SUPERFISI MEDIK
OLAHRAGA PADA BUMIL-NIFAS PEROBAHAN ANATOMI FISIOLOGI KEBUTUHAN GIZI JAGA KEBUGARAN REKONDISI STATUS KESEHATAN
EFEK LATIHAN KARDIOVASKULER OTOT PERSALINAN DISTRIBUSI LEMAK KONTROL BERAT BADAN POSTUR TUBUH
REGIMEN LATIHAN BUMIL : PERSIAPAN PERSALINAN NIFAS : REKONDISI INTENSITAS : 60-70% DNM FREK : 3-4 X MINGGU LAMA : 30-50 MENIT
KONTRA INDIKASI BUMIL : TRIMESTER I AWAL PERDARAHAN PERVAGINAM HIPERTENSI MALIGNA PENYULIT LAIN
OLAHRAGA USILA ANGKA HARAPAN HIDUP MENINGKAT JUMLAH USILA NAIK PENYEKAIT DEGENERATIV HIPOAKTIVITAS
PEROBAHAN LANSIA SISTEM SARAF ALAT INDRA OTOT SISTEM LAIN
EFEK LATIHAN FISIK ROHANI/MENTAL SOSIAL SISTEM FISIOLOGIS BUGAR KETERGANTUNGAN ROHANI/MENTAL SOSIAL
PERTIMBANGAN JENIS OLAHRAGA INTENSITAS : TES KEMAMPUAN LAMA FREKWENSI PROGRESIFITAS PENYAKIT PENYERTA FAKTOR RESIKO LAIN
KOMPONEN DILATIH KETAHANAN KARDIORESPIRASI OTOT FLEKSIBILITAS
TAHAP PEMANASAN LATIHAN INTI PENDINGINAN
TERIMA KASIH