OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT AFRIWARDI
LATAR BELAKANG TINGKATKAN KEBUGARAN PENYAKIT TETAP BUGAR PERMASALAHAN PENYAKIT KOMPLIKASI OBAT MEDIKAMENTOSA
MANFAAT TINGKATKAN KEMAMPUAN AEROBIK TINGKATKAN KEKUATAN OTOT TURUNKAN LEMAK TUBUH KONTROL GULA DARAH BAIKI VASKULARISASI KURANGI RESIKO JANTUNG KURANGI OSTEOPOROSIS
JENIS JALAN KAKI JOGGING SEPEDA RENANG SENAM AEROBIK LATIHAN BEBAN
PERHATIAN JENIS PENYAKIT JENIS OLAHRAGA PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI KOMPLIKASI OBAT YANG DIGUNAKAN PENYAKIT PENYERTA JENIS OLAHRAGA VARIASI RANGSANG ADRENALIN DOSIS PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI
OLAHRAGA PADA HYPERTENSI BISA : RINGAN SEDANG REGIMEN : F : 2-5 X/MINGGU I : 60-70% DNM LAMA : 30-60 MENIT OBAT MINUM SETELAH 6 JAM LATHAN BEBAN : 75 % X RM 10-15 REPETISI
OLAHRAGA PADA PENYAKIT JANTUNG KORONER PERLU SUPERVISI AWASI : KELUHAN SUBJEKTIVE OBAT EMERGENSI MUTLAK PEMERIKSAAN PREPARTISIPASI REGIMEN : F : 3-5X MINGGU I : SESUAI UJI KEMAMPUAN L : 30-60 MENIT KLUB KHUSUS
OLAHRAGA PADA DIABETES MELLITUS KONTROL GULA DARAH KOMPLIKASI REGIMEN : F : 3-5 X MINGGU I : 70 % DNM L : 30-60 MENIT PERLU PENDAMPING SEDIAKAN LARUTAN GULA
OLAHRAGA PADA OBESITAS TUJUAN TURUNKAN BERAT BADAN SEBAB : GENETIK PSIKOLOGIS HYPOMOVEMENT POLA MAKAN GANGGUAN PENYERTA REGIMEN : SESUAIKAN DENGAN KEBUTUHAN MOTIVASI
OLAHRAGA PADA GANGGUAN SENDI NYERI GERAK SENDI TERBATAS JENIS OLAHRAGA REGIMEN : SESUAIKAN LATIHAN TANPA BEBAN SENDI
OLAHRAGA PADA OSTEOPOROSIS KONSUMSI KALSIUM REGIMEN : F : 3-5 X I : 60-70% DNM L : 20-30 MENIT LATIHAN DENGAN BENTURAN RINGAN
TERIMA KASIH