PASING BAWAH BOLAVOLI Oleh Musliman PJKR A 13 november 2009
Gerakan Pasing bawah Sikap Awal Saat Perkenaan Bola Gerak Lanjutan
Gerakan Pasing Bawah Sikap Awal Genggam jemari tangan Genggam jemari tangan Tekuk lutut, tahan tubuh dg posisi rendah Tekuk lutut, tahan tubuh dg posisi rendah Sikut terkunci Sikut terkunci Lengan sejajar paha Lengan sejajar paha Pinggang lurus Pinggang lurus Pandangan kearah bola Pandangan kearah bola
Gerakan Pasing Bawah Saat Perkenaan Bola Terima bola di depan dada Terima bola di depan dada Kaki sedikit diulurkan Kaki sedikit diulurkan BB di alihkan ke depan BB di alihkan ke depan Perkenaan pada lengan bagian dalam pada permukaan yang luas diantara tangan dan siku Perkenaan pada lengan bagian dalam pada permukaan yang luas diantara tangan dan siku
Gerakan Pasing Bawah Gerak Lanjutan Pukul bola kedepanjauh Pukul bola kedepanjauh Jari tetap digenggam Jari tetap digenggam Siku tetap terkunci Siku tetap terkunci Pindah BB ke arah sasaran Pindah BB ke arah sasaran
Video
Daftar Pustaka Nuril ahmadi.(2007).Panduan Olahraga Bolavoli.Surakarta: Era Pustaka Utama