VITAMIN & FUNGSINYA
Disusun oleh : A1-10 10144600049 A1-10 10144600033 Risa Kristiana Sueli Asih A1-10 10144600049 A1-10 10144600033
DEFINISI VITAMIN MACAM-MACAM VITAMIN FUNGSI VITAMIN
DEFINISI VITAMIN Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh.
Vitamin A Sumber vitamin A = susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel, pisang, pepaya)
Vitamin D Sumber vitamin D = minyak ikan susu telur keju
Vitamin E Sumber vitamin E = ayam kuning telur kecambah ragi minyak tumbuh- tumbuhan ikan
Vitamin K Sumber vitamin K: kuning telur sayuran segar susu
Tomat Jeruk Nanas Jambu biji Vitamin C Tomat Jeruk Nanas Jambu biji
FUNGSI VITAMIN (1) Vitamin A Menjaga penglihatan, mencegah hingga memulihkan penyakit rabun, serta menjaga lapisan selaput mukosa dalam tubuh. Vitamin B Memperlancar pertumbuhan anak-anak, memperkuat tulang dan gigi, meningkatkan kekebalan tubuh. Mencegah penyakit beri-beri Vitamin C Sebagai pembentuk dan pengekal kolagen (suatu protein yang sangat penting untuk memperkuat kedudukan sel badan), mempercepat proses penyembuhan luka, memperkuat tulang dan gigi, mempercepat proses metabolisme.
FUNGSI VITAMIN (2) Vitamin K Vitamin D Fungsi yang paling utama adalah sebagai penghancur dan pembunuh segala macam virus maupun bakteri yang merugikan tubuh. Memberikan kekuatan terhadap tubuh dari serangan penyakit. Vitamin E – Menjalankan fungsi reproduksi – Membentuk DNA, RNA, dan sel darah merah – Mencegah pendarahan pada ibu hamil dan mencegah keguguran Vitamin K Fungsi : – Pembentukan protrombin – Menjalankan fungsi hati
Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin Macam-macam Vitamin Kekurangan A Menimbulkan buta senja B Beri-beri C Sariawan, perasaan lemah D Rakhitis pada anak E Kemandulan K Darah sukar membeku
Terima Kasih