Akupresur Mandiri Jamaah Haji

Presentasi berjudul: "Akupresur Mandiri Jamaah Haji"— Transcript presentasi:

1 Akupresur Mandiri Jamaah Haji
dr. Hj. Febrika Wediasari (LKTM Palembang)

2 Akupresur Adalah pemijatan titik-titik tertentu pada permukaan kulit yang bertujuan untuk pemeliharaan kesehatan dan kebugaran. Merupakan tindakan yang aman dan mudah dilakukan secara mandiri. Dilakukan dengan cara melakukan penekanan pada titik- titik pada permukaan kulit. Kekuatan tekanan sampai terasa ngilu, Jumlah tekanan dapat disesuaikan dengan jumlah zikir (33 kali). Penekanan dapat dilakukan dengan anggota gerak yaitu jari tangan, talapak tangan, siku, tumit atau alat bantu yang berujung tumpul.

3 Kontraindikasi Akupresur
Perdarahan yang baru lama berhenti, seperti pada penderita hemofili. Sedang menggunakan obat pengencer darah. Orang yang kondisi gawat darurat Orang yang membutuhkan tindakan operasi Sedang menderita tumor ganas Ibu Hamil Kondisi terlalu kenyang atau terlalu lapar.

4 Persiapan Akupresur Agar lebih optimal manfaat akupresur sebaiknya dilakukan pelemasan otot di daerah-daerah yang akan dilakukan akupresur. Pelemasan di daerah tengkuk, bahu, lengan, tangan, pinggang, paha dan kaki. Pelemasan otot menggunakan jari tangan dan masing- masing sebanyak lima kali.

5 Praktek Akupresur Mandiri

6 PENINGKATAN DAYA TAHAN TUBUH

7 Peningkatan daya tahan tubuh
Empat jari di bawah lutut ditepi luar tulang kering

8 Peningkatan daya tahan tubuh
Empat jari diatas mata kaki bagian dalam dengan cara kaki disilangkan keatas paha

9 SAKIT KEPALA ATAU PUSING

10 Sakit kepala atau pusing
Titik punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

11 Sakit kepala atau pusing
Punggung telapak kaki di tulang pertemuan antara ibu jari dengan jari kedua

12 Sakit kepala bagian depan
Titik lekukan tulang pelipis sejajar dengan sudut mata luar

13 Sakit puncak kepala Titik di puncak kepala

14 Sakit kepala di bagian tengkuk
Titik di belakang kepala di ujung tulang tengkorak

15 Sakit kepala di bagian tengkuk
Titik puncak bahu pertengahann tengkuk dan pangkal lengan

16 BATUK PILEK

17 Batuk pilek Titik garis tengah tubuh depan diantara dua pangkal alis

18 Batuk pilek Garis perpotongan puncak hidung dan sudut cuping hidung

19 Batuk pilek Titik punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

20 Batuk pilek Empat jari di bawah lutut ditepi luar tulang kering

21 Batuk pilek Titik antara bagian tulang lutut dan mata kaki dua jari kebagian luar dari tulang kering

22 Batuk pilek Punggung telapak kaki di tungang pertemuan antara ibu jari dengan jari kedua

23 SAKIT PINGGANG

24 Sakit pinggang Titik sejajar pinggang sejajar dengan pusat selebar dua jari tangan ke samping kiri kanan dari garis tengah tubuh

25 Sakit pinggang Titik pertengahan lipat lutut

26 MUAL MUNTAH

27 Mual muntah Tiga jari dari pergelangan tangan bagian dalam

28 NYERI ULU HATI

29 Nyeri ulu hati Titik di bagian tengan badan di antara titik ujung tengan tulang dada dan pusar

30 Nyeri ulu hati Empat jari di bawah lutut ditepi luar tulang kering

31 KRAM OTOT TUNGKAI BAWAH ATAU KAKI

32 Kram otot tungkai bawah atau kaki
Pada paha setinggi ujung jari tengah pada saat berdiri dan lengan menggantung

33 Kram otot tungkai bawah atau kaki
Tonjolan luar tulang lutut

34 Kram otot tungkai bawah atau kaki
Lekukan tonjolan otot betis

35 SULIT TIDUR

36 Sulit tidur Garis lekukan pergelangan tangan bagian dalam segaris dengan jari kelingking

37 Sulit tidur Titik tiga jari pada pergelangan tangan bagian dalam

38 STRESS

39 Stress Titik punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

40 Stress Punggung telapak kaki di tungang pertemuan antara ibu jari dengan jari kedua

41 SESAK NAFAS ATAU MENGI

42 Sesak napas atau mengi Titik tengguk satu jari ke arah luar

43 Sesak napas atau mengi Tengan tubuh setinggi tulang rusuk ke empat

44 Sesak napas atau mengi Titik antara bagian tulang lutut dan mata kaki dua jari kebagian luar dari tulang kering

45 GATAL-GATAL

46 Gatal-gatal pada biduran
Titik punggung tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan

47 Gatal-gatal pada biduran
Titik antara lipat siku sebelah luar dan tonjolan siku

48 Gatal-gatal pada biduran
Titik tiga jari dan sebelah dalam tempurung lutut

49 Gatal-gatal pada biduran
Empat jari diatas mata kaki bagian dalam dengan cara kaki disilangkan keatas paha

50 File bisa di download di
Selesai Terima Kasih File bisa di download di