Turunkan Kolesterol anda

Slides:



Advertisements
Presentasi serupa
SALAM SUKSES SEHAT,CERDAS,SEJAHTERA BERSAMA KITA MANUSIA DI BERIKAN KESEMPURNAAN ANGGOTA TUBUH ADA DAGING, TULANG, SEL2 DARAH, TANGAN, KAKI, LAMBUNG,
Advertisements

Turunkan Kolesterol Anda
Nutrisi pada Penyakit Kardiovaskuler
JANTUNG KORONER Satu dari dua kematian yang terjadi disebabkan oleh penyakit Jantung Koroner Dari data statistik WHO , untuk negara yang berpenduduk 200.
Lemak Baik Vs Lemak Jahat ANDA pastinya sudah sering mendengar mengenai gaya hidup sehat dengan diet rendah lemak. Hal ini tidak berarti Anda harus menghindari.
Hipertensi (Darah Tinggi)
MANFAAT SAYUR BAYAM.
Puasa Dari Sudut Kesehatan :
Kolesterol Itu Baik atau Buruk?
Lemak dan protein Hindari daging berlemak
100 Questions & Answers Sindrom Darah Kental
Kedelai Hitam: Si Hitam Kaya Manfaat dan Menyehatkan
Tingkatkan Kesehatan dengan Susu Kedelai (Soya)
Oleh : Irmayanti Sirman Nim : p Kelas : B
5 Opini Yang Salah Tentang Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
LIPID ROUHDY RANGGA Mata Kuliah : Biokimia
APA YG DIMAKSUD KOLESTEROL JAHAT & KOLESTEROL BAIK ?
Menjaga Kesehatan Jantung
METABOLISME LEMAK.
PENYAKIT JANTUNG KORONER
SISTEM PEMBULUH DARAH MANUSIA
DIABETES MELLITUS “The Best Prescription is Knowledge"
GANGGUAN PADA SISTEM PEREDARAN DARAH
EPIDEMIOLOGI STROKE.
Hipertensi.
KEBUTUHAN KALORI dan GIZI MAKRO OLAHRAGA AEROBIK
PEMELIHARAAN KESEHATAN
CHITIN CHITOSAN.
Makanan dan Minuman Pembakar Lemak
Sistem peredaran darah pada manusia
Jenis-jenis Diet: Atkins Diet dan South Beach Diet
Puasa dapat mencegah berkembangnya sel kanker, berdasarkan penelitian yang dilakuna terhadap dua ekor tikus putih di Amerika Serikat pada kedua tikus tersebut.
JANTUNG KORONER Tessa Ayu Koropit.
EPIDEMIOLOGI PENYAKIT KARDIOVASKULAR
Mengidentifikasi struktur sel, jaringan, organ dan sistem organ hewan
Kelainan/Gangguan Pada Sistem Peredaran Darah
LIPID definisi/batasan:
POLA HIDUP SEHAT DENGAN MEMPERHATIKAN VITAMIN YANG ADA DALAM TUBUH
Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan
GIZI UNTUK LANSIA NAMA:RIKA OKTAVIA IA.
Turunkan Kolesterol Anda
GIZI PADA LANSIA Oleh : SILVIA MELINI
PENYAKIT JANTUNG KORONER (PJK)
LEMAK Lemak adalah sekelompok ikatan organik yang terdiri atas unsur-unsur Carbon (C), Hidrogen (H) dan Oksigen (O) yang sifat dapat larut dalam zat pelarut.
DIABETES MELLITUS “The Best Prescription is Knowledge"
Cara Alam Menyayangi Jantung Kita
Oleh : Anhari Raushanfikri Bagus Arlianto Putra Kevin Augusto Asyrafi
PENYAKIT JANTUNG Chania Dwi Mentary
GIZI UNTUK LANSIA TRIWIDIARTI
Turunkan Kolesterol Anda
Obat fibrate ppar-alpha
FAKTOR-FAKTOR RISIKO PTM
Minyak yang Menyehatkan
DIABETES MELLITUS kiki hardiansyah, S.kEP,ns
7 Makanan Super untuk Kesehatan Wanita
Oleh Meili rianita Skep Ners
NURUL HIDAYAH .A FARMASI A.
DISLIPIDEMIA oleh : dr. EKO YULI.
DISLIPIDEMI A Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid) Dr. SRI RAHMADANI PROLANIS – PUSKESMAS MEDAN DELI.
Diabetes Melitus KELOMPOK I WIRDA YUNIANI THERESIA.
POLA HIDUP SEHAT DENGAN MEMPERHATIKAN VITAMIN YANG ADA DALAM TUBUH
AMALAN MAKAN SECARA SIHAT
Penyuluhan Kesehatan Diet Kelebihan Kolesterol. Apa itu Kelebihan Kolesterol??? Kondisi dimana jumlah kolesterol dalam darah lebih dari 240 mg/dl.
Usia > 45 tahun Konsumsi Garam Berlebihan Obesitas / Kelebihan Berat Badan Keluarga yang mengidap hipertensi Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Olah Raga.
PENCEGAHAN STROKE PADA LANJUT USIA
Serat Larut Oatmeal Turunkan Kolesterol
PKMRS MENGENAL STROKE.
TEKANAN DARAH TINGGI OLEH : MAHASISWA PRAKTIK PROFESI NERS STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA TAHUN 2016.
Makanan Penghindar Perut Buncit
Apakah Diabetes itu ? Diabetes merupakan keadaan yang timbul karena ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin.
Transcript presentasi:

Turunkan Kolesterol anda Disarikan dari sumber di internet AWM Forever

 

Apa itu Kolesterol?

Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang di buat di hati dan ditemukan pada makanan hewani

Kolesterol diperlukan oleh fungsi tubuh yang penting seperti : Membangun dinding sel Melindungai jaringan saraf Membuat hormon

Ada dua tipe Kolesterol. Yang baik. (HDL atau High Density Lipid) Yang jahat dan jelek (LDL or Low Density Lipid.)

HDL dengan kadar tinggi diperlukan untuk mengangkut LDL dari darah kembali ke hati untuk di hancurkan

Jika LDL tinggi akan menyebabkan: Tekanan darah tinggi ! Meningkatkan serangan risiko serangan jantung! Meningkatkan risiko kena stroke! Menyebabkan gagal ginjal!

Bagaimana ??

Kolesterol diuraikan menjadi LDL oleh badan sel untuk metabolisme Kolesterol diuraikan menjadi LDL oleh badan sel untuk metabolisme. Sekali diuraikan maka menjadi apa yang disebut Kolesterol darah.

Bahaya utama dari Kolesterol darah yang tinggi adalah terbentuknya plak (plaque) yang memperkecil diameter pembuluh darah yang menyebabkan terhambatnya suplai oksigen untuk jaringan tubuh.

Plak kolesterol…..(Plaque) Saluran tinggal segini

Jika pembuluh darah arteri (nadi) pada jantung tersumbat maka anda akan kena serangan jantung ! Jika pembuluh darah arteri (nadi) otak tersumbat maka anda akan kena serangan stroke ! Jika pembuluh darah arteri (nadi) ginjal tersumbat maka anda akan kena gagal ginjal !

Sumbatan pada jantung

Apa penyebab tingginya Kolesterol darah?

Penyebab utama adalah: Makan terlalu banyak lemak jenuh (saturated fat) seperti mentega, cake, biscuits dan makanan fast food. Berat badan lebih (gendut). Kurang olah raga.

Bagaimana menurunkan kadar kolesterol ?

Anda bisa ……….makan lebih banyak : Buah dan sayur. Ikan laut (tuna, mackeral and herring). Ayam tanpa kulit. Makanan kaya serat.

Anda bisa kurangi ……….makan : Fried take away fast foods. Makanan tinggi lemak dan telur. Lemak jenuh pada daging dan minyak masak. Biscuits dan cakes .

Anda dapat gunakan ……. Lemak tak jenuh pada margarine . Minyak tak jenuh (olive oil/zaitun) Metode masak rendah lemak seperti rebus,panggang.

Anda seharusnya… Olahraga (jalan kaki juga bagus) Jangan merokok Minum lebih banyak air.

Hubungan antara kadar kolesterol darah dan penyakit jantung sudah jelas bukan ?

STUDI menunjukkakn bahwa jika menurunkan kadar kolesterol darah 10 % saja maka akan menurunkan risiko serangan jantung sampai diatas 50 %.

Mulai lah sekarang untuk membuat perubahan……..karena Karena kesehatan anda penting untuk anda dan kita semua