PRINSIP-PRINSIP KESEHATAN DAN KESELAMATAN KERJA (K3)
Prinsip K3 meliputi beberapa aspek: Relaksasi (posisi duduk yang baik dan benar) Tindakan: Gunakan kursi yang nyaman, yang dapat digerakkan ke depan dan belakang Upayakan kaki berpijak pada lantai atau pijakan pada meja komputer dengan nyaman Upayakan lengan dan siku dalam keadaan rileks dan berada disamping badan Atur jarak badan dengan monitor sekitar 1 lengan, jarak pandang dengan monitor 46 – 47 cm Letakkan monitor dan keyboard lurus dengan pandangan Gunakan meja komputer dan meja keyboard yang stabil (tidal ada goncangan) Gunakan meja keyboard yangbisa diubah kemiringannya
Tujuan utama perencanaan pencahayaan Pencahyaan Tujuan utama perencanaan pencahayaan untuk menghindarkan pengguna dari cahaya dan pantulan cahaya yang langsung ke layar tampilan Memperoleh keseimbangan antara kecerahan layar tampilan dan kecerahan bagi pengguna Tidakan : Tempatkan sumber cahaya sedemikian rupa sehingga pantulan pada layar dapat diminimalkan Hindarkan dari sumber cahaya yang sangat terang Hindari sinar yang menyilaukan, jika perlu gunakan screen filter
Ruangan Komputer dan Kualitas Udara Ruangan tidak boleh bocor atau lembap dikhawatirkan akan terjadinya konsleting Ruangan tidak terkena langsung sinar matahari, akan membuat komputer cepat aus/rusak Temperatur dan kelembapan ruang diatur disesuaikan dengan spesifikasi peralatan komputer Ruangan harus bebas dari debu dan kotoran lainnya Ruangan harus bebas dari zat kimia
Gangguan Suara Pengaruh suara berpengaruh pada konsentrasi, tingkat stres dan aspek lain dari kinerja seseorang.
Kebiasaan dalam Bekerja Agar merasa nyaman pada saat bekerja, biasakan untuk melakukan hal-hal: Bekerja dalam keadaan santai dan posisi yang duduk yang benar Ubah posisi duduk untuk mencegah kelelahan otot Berdiri beberapa menit untuk mengendorkan ketegangan otot Istirahat sejenak Bekerja secara bergantian, sehingga tidak duduk dalam selang waktu yang lama atau melakukan aktivitas yang sama terus menerus