MENGATUR POLA HIDUP SEHAT

Slides:



Advertisements
Presentasi serupa
HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)
Advertisements

PERANAN VITAMIN BAGI MAKHLUK HIDUP
Hipertensi (Darah Tinggi)
Penggerakan Masyarakat dan Organisasi dalam perilaku Hidup Sehat dan Jantung Sehat Muhadi PB PAPDI (Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia)
Kenali Manfaat Warna Buah dan Sayur
Budaya hidup sehat = sehat kesehatan pribadi-kesehatan lingkungan
Rahasia Anti Lelah Pernahkah kita penasaran mengapa energi cepat sekali tergerus dari dalam tubuh sehingga rasa letih dan tak bergairah sering kali mampir.
STRESS KERJA.
ORAL HIGIENE OLEH I GD SATRIA ASTAWA, S.Kep.
Hidup Sehat Dengan Makanan Organik
Menghilangkan Rasa Takut pada Anak
13 Masalah Pada Wanita Hamil Wanita hamil kerap mengalami permasalahan yang membuat mereka menderita bahkan hampir putus asa. Berikut ini beberapa beberapa.
Oleh : Irmayanti Sirman Nim : p Kelas : B
5 Opini Yang Salah Tentang Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
Oleh: Weni Pratiwi Azhar Billah Aziz Agung Kurniaji
PERAWATAN LANSIA DENGAN ARTRITIS GOUT (ASAM URAT)
Rasa Kantuk Gejala Dini Serangan Stroke
TIENS GROUP Asia Pacific Region (Indonesia)
MAKANAN BERGIZI UNTUK IBU MENYUSUI Oleh : Amin Muhtada, SKM.M.Kes DINAS KESEHATAN KABUPATEN CILACAP 2011.
NUTRISI Rekomendasi Nutrisi Yang Dibutuhkan Selama dan Setelah Kemoterapi (Yayasan Kasih Anak Kanker Jogja) dr. Maria Ulfa, MMR Fakultas Kedokteran dan.
Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan
GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS)
GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT
8. Kurangi berat badan jika berlebihan.
Hipertensi.
HIPERTENSI PADA LANSIA
DIET SEHAT ALA DEWI.
Penyakit Darah Rendah (Hipotensi)
Makanan dan Minuman Pembakar Lemak
Oleh sri lestari.
Kurangi Asupan Garam, Cegah Hipertensi
Resep Jus Buah dan Sayuran (1)
TIDUR DAN RITME BIOLOGIS
JANTUNG KORONER Tessa Ayu Koropit.
Makan Ikan Perpanjang Umur
Kebiasaan Makan yang Membahayakan
Sayuran Berserat Tinggi
Kelainan/Gangguan Pada Sistem Peredaran Darah
VITAMIN Definisi Vitamin : zat-zat organik kompleks yg sangat esensial, dibutuhkan tubuh dlm jmlh sangat kecil & umumnya tdk dpt dibentuk o/ tubuh Klasifikasi.
Kenali Warna Buah dan Sayuran
GIZI UNTUK LANSIA NAMA:RIKA OKTAVIA IA.
Hidup Sehat Dengan Cara Murah
GIZI SEIMBANG BAYI DAN BALITA
MANFAAT BUAH PISANG.
DIABETES MELLITUS “The Best Prescription is Knowledge"
PENYAKIT JANTUNG Chania Dwi Mentary
ASSALAMMU’ALAIKUM WR. WB
Oleh: Weni Pratiwi Azhar Billah Aziz Agung Kurniaji
TEKNIK POSISI DODIK Limansyah.
Derena Karen Adriana Mangowal
DIABETES MELLITUS kiki hardiansyah, S.kEP,ns
DIABETES MELITUS DAN HIPERTENSI PUSKESMAS KAMONJI
DIABETES MELITUS L/O/G/O.
PENCATATAN DAN PELAPORAN POSYANDU LANSIA Dwi Putri Elmiyana, S.Kep Ristia Anggarini, S.Kep Nur Laila Safitri, S.Kep.
Dr. Yusmardiati Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg. Meningkatnya.
POLA HIDUP SEHAT BY : MASDAR. PENDAHULUAN masalah kesehatan adalah masalah yang sangat penting dalam kehidupan saat ini. Pola hidup sehat menjadi hal.
Penyuluhan Kesehatan Diet Kelebihan Kolesterol. Apa itu Kelebihan Kolesterol??? Kondisi dimana jumlah kolesterol dalam darah lebih dari 240 mg/dl.
Usia > 45 tahun Konsumsi Garam Berlebihan Obesitas / Kelebihan Berat Badan Keluarga yang mengidap hipertensi Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Olah Raga.
HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)
PENCEGAHAN STROKE PADA LANJUT USIA
GANGGUAN KESADARAN (PERUBAHAN STATUS MENTAL)
PKMRS MENGENAL STROKE.
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG 2018 HIPERTENSI ATAU DARAH TINGGI.
GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) 1. GANGGUAN PENCERNAAN KERUSAKAN ORGAN Mengonsumsi makanan gorengan dan berlemak Minum minuman bersoda Jarang.
PENYAKIT DEGENERATIF. Apa itu PENYAKIT DEGENERATIF?  Merupakan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan.
Anemia pada Remaja Puteri dr. Aris Rahmanda UPTD Puskesmas Bojong Rawalumbu – Peserta Dokter Intership Indonesia 2016.
TEKANAN DARAH TINGGI OLEH : MAHASISWA PRAKTIK PROFESI NERS STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA TAHUN 2016.
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah ≥ 140/90 mmHg. Meningkatnya tekanan darah.
MENDIDIK dan MEMBIASAKAN KONSUMSI SAYUR DAN BUAH PADA ANAK
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI? Meningkatnya tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg. Meningkatnya tekanan darah.
Transcript presentasi:

MENGATUR POLA HIDUP SEHAT PSIKOLOGI KESEHATAN

Hidup Sehat Kesehatan bukan berarti segala-galanya tidak akan berarti jika kita tidak sehat. Oleh karena itu perlu menjaga kesehatan sebagai titipan Tuhan

TIDUR

Tidur 8 jam sehari Pada orang yang siklus tidurnya normal, baru akan tertidur setelah 15 menit berbaring Namun perlu diwaspadai bila Anda tidur kurang dari 5 jam sehari karena bisa meningkatkan risiko stroke, kerusakan tulang dan nyeri pada jantung.

Gunakan kamar untuk tidur Orang memiliki kebiasaan untuk menggunakan kamar tidur sebagai ruangan serbaguna, seperti untuk menonton tv, bermain, kerja, dll. Banyaknya perabotan dapat mengganggu kualitas tidur

Kamar tidur tenang & nyaman Tempat yang sejuk lebih memungkinkan anda cepat tertidur. Juga, mengurangi akses terhadap cahaya dan suara berarti mengurangi pengganggu tidur

Awasi Tekanan Darah

Tekanan Darah Normal WHO memberikan batasan tekanan darah normal 140 / 90 mmHg Menurut pengamatan beberapa dokter ahli ( Jantung / Internist ) tekanan darah yang dianggap aman = 90 + usia , bila usia 60 tahun maka tekanan darah yang dianggap aman adalah ( 90 + 60 = 150 / 90 mmHg )

Makanan Penurun Tensi Sayuran hijau : bayam & seledri Tomat Bawang putih Buah-buahan : pisang & jeruk Kedelai