KEBUGARAN JASMANI BIDANG STUDI : PENJAS ORKES KELAS : IV SEMESTER : 1 (SATU ) SDN ALALAK SELATAN 1 KOTA BANJARMASIN
Siswa melakukan lari dengan mengoper benda ke depan 2. Siswa melakukan lari dengan melewati rintangan 3. Siswa melakukan lari bolak balik 4. Siswa melakukan lari zig zag
Anak lari cepat kedepan dengan jarak tertentu Serta mengambil satu bola, kemudian kembali Dengan membawa satu bola tersebut hingga kembali ke barisan. Gerakan dilakukan berulang ulang hingga jumlah bola yang di ambil di bawa semua.
Anak lari sambil melewatirintangan yang ada di depan anak, saat melewati rintangan kaki melangkah bergantian.
Dari garis star, anak anak berlari kedepan, pada jarak tertentu anak kembali lagi ke garis star, di lakukan berulang ulang dengan waktu yang ditentukan
Semua anak berdiri di titik star, kemudian berlari dengan melewati pembatas yang sudah diberi angka. Anak bisa juga berlari dari star/angka 1, ke titik yang ditinjukkan angka 2 dan seterusnya secara berurutan
Anak melakukan gerakan satu per satu dengan jangka waktu yang sudah di tentukan dan tahapan tahapan yang disediakan
MUHAMMAD HUSNUL AQIB, A.ma SDN ALALAK SELATAN 1 KOTA BANJARMASIN Penulis : MUHAMMAD HUSNUL AQIB, A.ma Asal Sekolah: SDN ALALAK SELATAN 1 KOTA BANJARMASIN KALIMANTAN SELATAN