Kesehatan, Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK Kelas : X/1 Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Tahun Pelajaran 2009/2010 Penyusun R. Agung Dwi Haryuna, S.Pd

Posisi di Depan Komputer yang SALAH Posisi leher miring terhadap monitor Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi Kursi yang tidak nyaman Posisi kaki mengantung Penggunaan mouse yang terlalu jauh Posisi lampu yang tidak tepat Suhu ruangan panas Posisi kepala dan monitor tidak sejajar

Posisi di Depan Komputer yang BENAR Kepala tegak Bahu rileks Punggung tegak Alas duduk yang empuk Posisi kaki ditopang oleh footrest Tata letak meja yang nyaman Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata Tangan sejajar dengan lengan bawah Posisi monitor sejajar dengan kepala

OLAHRAGA KECIL UNTUK MENGGURANGI PEREGANGAN PADA TITIK TEGANG RINGAN DI DEPAN KOMPUTER

JARAK ANTARA MATA DENGAN MONITOR Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut : Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin. Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika menggunakan) dan layar tampilan selalu bersih. Gunakan tambahan layar anti radiasi.

Posisi Tangan memegang Keyboard (Papan Ketik) Mouse/Mice (Tetikus)

Gejala penyakit yang ditimbulkan oleh perangkat keras Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan karena area tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk. Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit. Gangguan peredaran darah

LATIHAN SOAL Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan Keselamatan Kerja. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunakan komputer yang berkaitan dengan Kesehatan Kerja. Sebutkan 5 hal yang berkaitan dengan antisipasi pada saat menggunakan komputer, agar Anda terasa nyaman dalam menggunakan komputer.

Referensi Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 – SMA Kelas X – Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna – 2003 Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk Kelas X, Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004 Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 – PT. Widya Utama – Cetak : PT. Dian Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006 http://yanti164.wordpress.com/2008/07/23/kesehatan-dan-keselamatan-kerja-k3/ ksupointer.com/2009/komputer-dan-kesehatan teroris13.multiply.com/journal/item/112/Tips_..