CONQUER THE PUBLIC FEAR

Kesempatan Berbicara Kesempatan yang direncanakan atau tak terduga Kedua kesempatan menimbulkan stres Pilihan: Maju atau menghindar Contoh: - Ketika ada suatu topik hangat yang terjadi di masyarakat yang mengharuskan kita berpendapat - Ketika kita diminta untuk memberikan sambutan pada suatu acara

Causes of Public Speaking Stress Fear Of Failure Lack of Self Confidence Perfectionism Traumatic events Lack Of Preparation Fear of being judge

Symptom of Public Fear Physical Psychis Behavioral

Concious stage Preconsious Stage Unconcious Stage Gejala Umum : Iceberg Analogy Susah nafas Gagap Gemetar Concious stage Keringat dingin Gugup Susah konsentrasi Blocking Khawatir Preconsious Stage Kurang Percaya diri Cemas Takut gagal Unconcious Stage

Tidak mau mengambil tindakan Pengalaman & Perlakuan Negatif How to Conquer? Lingkaran Ketakutan (John Maxwell) Tidak mau mengambil tindakan Tidak ada kemampuan Pengalaman & Perlakuan Negatif

How to Conquer? Menghadapi Kesempatan Yang direncanakan - Berlatih di depan cermin - Jika susah mengingat, buat catatan kecil tentang pokok-pokok pembicaraan - Sebelum tampil, berbincang-bicang dengan salah seorang audience - Sesaat sebelum tampil, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung, dan keluarkan perlahan-lahan melalui hidung dan celah bibir

How to Conquer? EVIDENCE DOUBT Demonstrations (Demonstrasi) Examples (Contoh) Facts (Fakta) Exhibits (Barang Bukti) Analogies (Analogi) Testimonial (Kesaksian) Statistics (Statistik) “BUKTI MENGALAHKAN KERAGUAN”

How to Conquer? Menghadapi kesempatan yang tak Terduga BERFIKIR Apa pendapat saya? Mengapa saya berpendapat demikian? Suatu Contoh Suatu contoh adalah… Contoh itu menunjukkan… Sebab itu, pendapat saya… BERBICARA

Prinsip Dasar Mengatasi dan Menganalisa Kekuatiran Hiduplah dalam ruang waktu terbatas – artinya jalani, hayati, hargai, gumuli, dan nikmati kehidupan hari lepas hari Bila Anda menghadapi kesulitan, lakukan tiga hal berikut ini: - Tanya diri sendiri kemungkinan terburuk apa yang mungkin terjadi - Siapkan mental menerima kemungkinan terburuk itu - Perbaiki keadaan agar kejadian terburuk itu tidak terjadi

Prinsip Dasar Mengatasi dan Menganalisa Kekuatiran 3. Ingatkan diri sendiri bahwa kecemasan itu mahal karena ia berbahaya bagi kesehatan kita 4. Kumpulkan semua fakta yang ada 5. Pertimbangkan semua fakta itu, kemudian ambillah keputusan 6. Bila keputusan sudah diambil, segeralah bertindak 7. Analisalah problem Anda dengan menjawab empat pertanyaan berikut: - Apa problem sebenarnya? - Apa sebab-sebab problem tersebut muncul? - Apa kemungkinan penyelesaian yang ada? - Apa penyelesaian yang terbaik?

hernawanation.wordpress.com