SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif DDasar lari sprint SSenam pembentukan PPegangan raket PPukulan service.

Presentasi berjudul: "SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif DDasar lari sprint SSenam pembentukan PPegangan raket PPukulan service."— Transcript presentasi:

1

2

3 SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif

4 SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif DDasar lari sprint SSenam pembentukan PPegangan raket PPukulan service

5 SMK NEGERI 1 SINGOSARI Normatif 1. Lari jarak 5 M 2. Lari jarak 10 M 3. Lari jarak 12 M

6 SMK NEGERI 1 SINGOSARI 1. Peregangan/Strecing 2. Cium Lutut 3. Sit up 4. Push up

7 1.Pegangan Forehand 2.Pegangan Backhand

8 1. Service Forehand 2. Service Backhand

9 1. Posisi badan menghadap net 2. Posisi shutlle diatas pusar 3. Pandangan kearah shutlle & lawan 4. Raket diayun dari bawah lengan

10 1. Posisi badan menghadap net 2. Posisi shutlle dibawah pusar 3. Pandangan kearah shutlle & lawan 4. Posisi Raket didepan dada

11 Frekwensi service masuk dalam 1 menit Nama5 X10 X15 X20 X25 X Budi* Deva* Adi* Beni*

12 SMK NEGERI 1 SINGOSARI

13 “bila dilakukan dengan rutin dan benar akan menjadi DUTA BANGSA seperti Mereka”………………