Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "Psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI."— Transcript presentasi:

1 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI

2 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI Lompat Jauh Penyusun/Editor : Abd Halim, M.Pd PGSD UEU

3 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI STANDAR KOMPETENSI Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya KOMPETENSI DASAR Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**)

4 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI INDIKATOR Melakukan Awalan. Melakukan Awalan. Melakukan Tolakan/ Tumpuan Melakukan Tolakan/ Tumpuan Sikap badan di udara Sikap badan di udara Saat Mendarat. Saat Mendarat.

5 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI MATERI Teknik lompat jauh terdiri dari 4 macam. Yang membeda kan gaya lompat jauh adalah saat melayangnya. Teknik Lompat jauh Gaya jongkok terdiri dari : Awalan Awalan Tolakan/Tumpuan Tolakan/Tumpuan Sikap badan di udara Sikap badan di udara Saat Mendarat Saat Mendarat Teknik lompat jauh

6 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI MATERI Lompat Jauh Gaya Jongkok Lompat jauh adalah cabang atletik nomor perorangan. Prestasinya ditentukan dari jauhnya lompatan tanpa mengurangi kesalahan- kesalahan.Lompat jauh adalah cabang atletik nomor perorangan. Prestasinya ditentukan dari jauhnya lompatan tanpa mengurangi kesalahan- kesalahan. Banyaknya lompatan tergantung dari jumlah peserta pada waktu kejuaraan. Jika peserta lebih dari 8 orang maka akan dilakukan babak penyisihan. Hak lompatan untuk penyisihan 3 kali, namun apabila peserta kurang dari 8 maka langsung babak final dengan enam kali lompatan.Banyaknya lompatan tergantung dari jumlah peserta pada waktu kejuaraan. Jika peserta lebih dari 8 orang maka akan dilakukan babak penyisihan. Hak lompatan untuk penyisihan 3 kali, namun apabila peserta kurang dari 8 maka langsung babak final dengan enam kali lompatan. Untuk menjadi pelompat jauh yang baik ditentukan oleh kualitas fisik dan teknik. Jika kedua unsur tersebut mendukung maka akan menghasilkan prestasi yang baik pula.Untuk menjadi pelompat jauh yang baik ditentukan oleh kualitas fisik dan teknik. Jika kedua unsur tersebut mendukung maka akan menghasilkan prestasi yang baik pula.

7 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI LATIHAN Awalan Awalan lompat jauh dilakukan dengan lari cepat. Bermula dari lari terus berusaha menambah kece patan sampai balok tumpuan pelompat pada titik pucak kecepatan berlari.

8 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI LATIHAN Tolakan/Tumpuan Tumpuan lompat jauh menggunakan salah satu kaki terkuat kemudian ketepatan menginjak balok tumpuan, sehingga tidak terjadi diskualifikasi lompatan atau sebelum tumpuan, karena tempat mengukurnya tepat pada ujung balok tumpuan yang paling dekat dengan bak lompat.

9 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI LATIHAN Sikap Badan di Udara Saat melayang merupakan salah satu unsur yang membedakan gaya dalam lompat jauh. Lompat jauh gaya jongkok, pada saat melayang di udara seolah- olah jongkok di udara. Lutut ditekuk dan medekati dada.

10 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI LATIHAN Pendaratan juga faktor penting dalam prestasi lompat jauh. Karena disini mengandung unsur keseimbangan tubuh. Yang di ukur adalah bagian tubuh yang jatuh terdekat dengan tumpuan. Jadi pendaratan merupakan fak tor yang menentukan kualitas lompat jauh. Saat Mendarat

11 psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI UJI KOMPETENSI Klik Disini Klik Disini Untuk mengerjakan Untuk mengerjakan Soal-soal Uji Kompetensi Soal-soal Uji Kompetensi Klik Disini Klik Disini Untuk mengerjakan Untuk mengerjakan Soal-soal Uji Kompetensi Soal-soal Uji Kompetensi


Download ppt "Psb-psma Ikhlas berbagi rela memberi REFERENSI LATIHAN MATERI PENYUSUN INDIKATOR SK / KD UJI KOMPETENSI BERANDA SELESAI."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google