Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Di susun oleh ABD. HALIM, M.Pd DDDd. ◦ Mempraktikkan renang gaya punggung dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "Di susun oleh ABD. HALIM, M.Pd DDDd. ◦ Mempraktikkan renang gaya punggung dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya."— Transcript presentasi:

1 Di susun oleh ABD. HALIM, M.Pd DDDd

2 ◦ Mempraktikkan renang gaya punggung dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya

3  Mempraktikkan teknik dasar gerakan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

4

5

6  1. GERAK KAKI  2. GERAK TANGAN  3. GERAK KOMBINASI/KOORDINASI

7

8  a. Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan /seperti gaya bebas tetapi dengan posisi wajah menghadap ke atas) b. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok

9

10  a. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala  b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang  c. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal  d. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya

11

12

13 Tehnik Pembalikan

14

15

16  Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. Dengan gaya ini, tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air. Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum, karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke kolam )

17  1) Posisi kaki jangan terlalu di permukaan air, melainkan agak ke dalam masuk ke dalam air (hal ini akan membantu kecepatan..juga memudahkan kepala tetap berada di atas) 2) Kaki terus bergerak, jangan berhenti (hal ini agar arah renang kita tidak melenceng/berbelok). 3) Telapak kaki agak diluruskan sedemikian rupa sehingga menjadi lurus / sejajar dengan tulang kaki

18

19 ( BACK CRAWL )


Download ppt "Di susun oleh ABD. HALIM, M.Pd DDDd. ◦ Mempraktikkan renang gaya punggung dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google