By : Citra Satrya U.D., S.Pi., M.Si TEKNIK SNORKELING By : Citra Satrya U.D., S.Pi., M.Si

1. PENGGUNAAN SNORKEL Tiga langkah yang membantu bernapas di dalam , tanpa dipengaruhi ole air di dalam pipa: Kosongkan snorkel dengan meniupkan hembusan udara dengan cepat dan tajam ke dalamnya. Cara ini disebut metode letup (popping method). Tahanlah napas , sehingga dapat “meniup” lagi untuk mengosongkan snorkel. Biasakanlah diri dengan pola seperti ini : Kosongkan, Tarik Napas, dan Tahan, lalu ulangi lagi.

Cara mengosongkan snorkel pada watu berada di dalam air dan naik ke permukaan (metode pengembangan) : Ketika mendekati permukaan, tengadahkan kepala sehigga pia snorkel menghadap ke bawah. Tiupkan udara ke dalamnya. Udara mengembang karena pengurangan tekanan pada waktu neik kepermukaan, dan air ang masih tersisa dilepaskan keluar. Air yang tersisa harus dikeringkan dengan cara meletupkannya (popping), sama seperti jenis snorkel lainnya.

2. CARA MENGGUNAKAN SEPATU KATAK (FINS) Empat langkah tendangan yang paling umum dilakukan dengan sepatu katak adalah modifikasi dari tendangan kibasan seorang perenang : Kedua kaki diulurkan dan jari—jari kaki dirapatkan. Lutut sedikit menekuk dan pergelangan kaki yang relaks mengayun ke depan dan ke belakang sesuai gerakan alami sepatu katak. Tendangan tersebut pelan dan kuat, menggunakan panjang maksimum kaki; tendanga tersebut menggunakan “pinggul”, bukan lutut. Jagalah agar kakidan sepatu katak tetap berada di dalam air sewaktu melakukan tendangan kibasn pada permukaan air.

Tenaga yang diperoleh dengan menggunakan sepatu katak ketika berenang, dapat membatu kita tidak perlu menggunakan tangan atau lengan. Sehingga kedua tangan dapat digunakan untuk membawa perlengkapan yang lain. Satu peringatan dalam menggunakan tendangan sepatu katak adalah waspada saat kita berada di perairan dengan posisi vertikal di atas bebatuan karang. Sepatu katak yang memanjang melebihi kaki dapat merusak batu-batu karang dengan mematahkan struktur koral dan mengganggu kehidupan laut.

3. CARA MENGGUNAKAN ROMPI SNORKELING Metode paling mudah untuk memompa rompi snorkling atau pengatur adaya apung penyelam pada permukaan air disebut bobbing. Langkah mennggunakan teknik bobbing : Tendang kearah atas pada permukaan air dan tarik napas. Dengan posisi rileks dan benamkan diri kembali ke dalam air, sambil meniup udara kedalam BC melalui selang pemompa. Ulangi proses tersebut. Setelah beberapa kali pengulagan, rompi tersebut akan cukup terpompa dengan udara dan memungkinkan untuk mengapung. Tombol Pengisisan / Pembuangan Udara

4.SURVACE DIVE Ada 2 jenis penyelaman pada permukaan air yang berbeda : Penyelaman dengan kepala masuk terlebih dahulu. Penyelaman dengan kaki masuk terlebih dahulu. Keduanya menggunakan tenaga tubuh untuk mendorong penyelam ke dalam air, dengan hanya memerlukan sedikit energi.

Langkah untuk melakukan penyelaman permukaan dengan kepala masuk terlebih dahulu: Awali dengan posisi menghadap ke bawah dengan tubuh terentang pada permukaan air. Dengan sedikit momentum ke arah depan, pinggang ditekuk sehingga tubuh bagian atas membentuk sudut yang tepat bagi kedua kaki. Angkat kaki lurus ke atas, keluar dari air dan rentangkan tangan ke arah bawah air.

Langkah untuk melakukan penyelaman pada permukaan dengan kaki masuk terlebih dahulu : Awali penyelaman dengan posisi mengapung vertikal. Pisahkan kedua kaki, satu di depan dan satu di belakang, dan tarik lengan jauh dari kedua sisi tubuh. Tendangkan kaki secara bersamaan dengan kuat dan ayunkan lengan anda ke bawah, di kedua sisi tubuhpada saat bersamaan. Ketika , berada di atas air tempatkan kedua lengan pada kedua sisi tubuh, rapatkan kedua kaki dan jari-jari kaki menghadap ke bawah membentuk “peluru” untuk menembus air dan menurunkan tubuh ke bawah permukaan air. Setelah berada di air, sapukan lengan anda ke arah atas untuk mendorong tubuh kita turun, lalu masukkan tubuh bergulung ke depan, dan berenang di kolom air.

5. MENYETARAKAN TEKANAN KETIKA TURUN Menyetarakan Tekanan Masker Menyetarakan tekanan masker dengan tekanan di luar masker dilakukan dengan cara menghembuskan napas secara perlahan melalui hidung. Pehisapan udara yang terjadi jika tekanan di dalam masker dinaikkan dan setara dengan tekanan luar yang semakin meningkat dapat menyebabkan cidera yang disebut mask squeeze.

Menyetarakan tekanan telinga Penyempitan telinga (Ear squeeze) dapat dihindari dengan memencet hidung dengan ibu jari dan telunjuk, lalu berusaha menghembuskan mapas pelahan melalui hidung Menyetarakan tekanan dalam telinga juga dapat dilakukan degan beberapa cara, yaitu : Menguap Menelan Membuka dan mengatupkan rahang

Menyetarakan Tekanan Sinus Rongga sinus akan secara normal menyetarakan tekanannya sendiri pada waktu turun. Jika lubang sinus tersumbat oleh karena flu, alergi, infeksi atau beberapa kondisi sinus lainnya, kemungkinan akan mengalami tekanan sinus yang menyakitkan saat berada di dalam air.

6. Cara Keluar Jika menggunakan tangga untuk keluar dari kolam renang, dek kapal, atau lantai yang tinggi seperti dok, hal yang perlu dilakukan adalah melepas sepatu katak (fins) dan meletakkannya di dek atau menggantung talinya (jika ada) di lengan dan memanjat ke atas.

TERIMA KASIH