1. Diet sehat DM (3J) 2. OLAHRAGA 3. HINDARI STRESS 4. Cek kadar gula darah secara teratur 5. Menghindari terjadinya luka 5 KUNCI SEHAT ALA DIABETESI.

Slides:

Advertisements

Presentasi serupa

PERAN OLAHRAGA PADA PENYAKIT DEGENERATIF OSTEOPOROSIS

Advertisements

Program Pelangsing Tubuh Dengan terapi Organik dan terapi berpuasa 1. Persiapan berpuasa…… 3 hari minum healthpack 08.00Organik + Gold Soya 09.00Sarapan.

DIABETES MELLITUS.

Mungkinkah tidak punya gejala DM tapi dinyatakan menderita DM ? Mungkinkah punya gejala DM tapi dinyatakan tidak menderita DM?

Ayo Bersepeda! Bumi semakin tua, manusia pun cepat meninggal. Mengapa? Salah satunya mungkin karena gaya hidup mereka yang serba instan. Ada makanan cepat.

DIABETES MELLITUS DYAH UMIYARNI P, SKM, M.Si.

DIARE (MENCRET).

Lemak dan protein Hindari daging berlemak

PERAWATAN LANSIA DENGAN ARTRITIS GOUT (ASAM URAT)

Gizi Seimbang Atlet.

NELLY FARIDA RODIANA N NIM :

Bantul.23 Mei 2015 By.Khotimah S.Si.Apt

GIZI PADA REMAJA oleh : Ketut Martadiputra

DISUSUN OLEH : ARIANA DEWI ( ) YENI IMELDA ( )

Apa Itu Food Combining (FC)?

PENYAKIT DIABETES BY:SUN SIREGAR.

PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPOGLIKEMI DIABETES

Jenis-jenis Diet: Diet Makrobiotik, Diet Zona, dan Food Combining

DIET SEHAT ALA DEWI.

Kebutuhan Gizi pada Usia Lanjut

DIABETES MELLITUS.

Murbei, Tanaman Berkhasiat dan Bermanfaat

MANAJEMEN NUTRISI PADA DIABETES MELITUS

Tatalaksana Diabetes Melitus

Perawatan Kaki Pada Penderita DM

Kurangi pemakaian garam, hindari penggunaan garam meja.

DIABETES MELITUS (DM) SYAFRIANI

PERAWATAN LANSIA DENGAN ARTRITIS GOUT (ASAM URAT)

DISUSUN OLEH : ARIANA DEWI ( ) YENI IMELDA ( )

GIZI PADA LANSIA Oleh : SILVIA MELINI

Olahraga untuk Penderita Obesitas

OBESITAS NUTRIEN YETTI WIRA CITERAWATI SY, S.Gz, M.Pd.

Stop gemukan & diabetes dari sekarang

Stop gemukan & diabetes dari sekarang

GIZI SEIMBANG BAYI DAN BALITA

NUTRISI PASIEN GANGGUAN HORMONAL (DIABETES MELLITUS)

DIABETES MELLITUS “The Best Prescription is Knowledge"

Oleh : Lutfianah

1. Terminologi PRICE -> pertolongan pertama pada cedera olahraga akut dengan kondisi tertutup (tidak ada robekan kulit atau perdarahan), singkatan dari.

DIABETES MELITUS GESTATIONAL

Penyakit Diabetes melitus (kencing manis)

DIABETES MELLITUS kiki hardiansyah, S.kEP,ns

Oleh Meili rianita Skep Ners

DIABETES MELLITUS DYAH UMIYARNI P, SKM, M.Si.

PENANGANAN ANAK DENGAN DIARE

DISLIPIDEMI A Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid) Dr. SRI RAHMADANI PROLANIS – PUSKESMAS MEDAN DELI.

Diabetes Melitus KELOMPOK I WIRDA YUNIANI THERESIA.

Stop gemukan & diabetes dari sekarang

PERTEMUAN 14 PENYELENGGARAAN MAKANAN DI LAPAS

DIABETES MELITUS L/O/G/O.

PENCEGAHAN LUKA DIABETES DAN PERAWATAN LUKA DIABETES.

Penyuluhan Kesehatan Diet Kelebihan Kolesterol. Apa itu Kelebihan Kolesterol??? Kondisi dimana jumlah kolesterol dalam darah lebih dari 240 mg/dl.

EDUKASI PESERTA PROLANIS PRODHIMA OLEH : Dr M. EVARISTA.

PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPOGLIKEMI DIABETES PROLANIS KLINIK DAHLIA.

DIET DM YANG FLEKSIBEL dengan PENGGUNAAN BAHAN MAKANAN PENUKAR Dr Rosalia Retno Gayatri Puskesmas Rogotrunan.

Usia > 45 tahun Konsumsi Garam Berlebihan Obesitas / Kelebihan Berat Badan Keluarga yang mengidap hipertensi Kurang Konsumsi Buah dan Sayur Olah Raga.

dr.Annta Kern Nugrohowati, MSi,SpGK

PENCEGAHAN STROKE PADA LANJUT USIA

PKMRS MENGENAL STROKE.

KEDELAI SAHABAT DIABETESI

GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) 1. GANGGUAN PENCERNAAN KERUSAKAN ORGAN Mengonsumsi makanan gorengan dan berlemak Minum minuman bersoda Jarang.

DIABETES MELLITUS : Kenali, cegah, dan kendalikan Dr. Ema Mayasari UPTD PUSKESMAS TELAGASARI.

NEUROPATI DIABETIK POLI SARAF RSUD CILEGON. Diabetes Melitus (DM) atau Kencing Manis merupakan suatu kelompok penyakit metabolik dengan karakteristik.

PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPOGLIKEMI DIABETES PENYULUHAN PROLANIS.

Menyusun Strategi Penyajian Kebutuhan Nutrisi Anak

GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT. PENGERTIAN GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT Suatu tindakan yang sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama.

PERENCANAAN MENU.

Apakah Diabetes itu ? Diabetes merupakan keadaan yang timbul karena ketidakmampuan tubuh mengolah karbohidrat/glukosa akibat kurangnya jumlah insulin.

Transcript presentasi:

1. Diet sehat DM (3J) 2. OLAHRAGA 3. HINDARI STRESS 4. Cek kadar gula darah secara teratur 5. Menghindari terjadinya luka 5 KUNCI SEHAT ALA DIABETESI

Pengaturan makan (tatalaksan gizi) Pengaturan makna meliputi metode 3j, yaitu: Pengaturan makna meliputi metode 3j, yaitu: - jumlah: jumlah kalori dankarbohidrat 50% - jenis: tinggi serat dan rendah kalori - jadwal: terbagi 6 jadwal teratur yaitu 3x makanan utama dan 3x makanan selingan.

Pembagi makanan sehari ingat 3J!! JADWAL JUMLAH JENIS

Pagi: jam Pagi: jam nasi/ pengganti: 1 gelas - hewani/ nabati : 50 gr - sayuran : sekehendak - minyak : ½ sendok makan jam 10.00: 2 buah pisang rebus jam 10.00: 2 buah pisang rebus Siang: jam Siang: jam nasi/ pengganti: 1 gelas - hewani: 50 gr - nabati: 25 gr - sayuran : sekehendak - buah: 1/6 buah pisang - minyak : ½ sendok makan jam 16.00: 2 biji pisang rebus

Malam: jam Malam: jam nasi/ pengganti: 1 gelas - hewani: 25 gr - nabati: 25 gr - sayuran: sekehendak - buah: 1 potong sedang - minyak: ½ sendok makan Jam 21.00: 1 biji kentang rebus

AKTIVITAS FISIK Aktifitas olah raga untuk diabetes adalah jalan kaki atau senam diabetes, pola latihan fisik berupa metode F-I-T yaitu: Aktifitas olah raga untuk diabetes adalah jalan kaki atau senam diabetes, pola latihan fisik berupa metode F-I-T yaitu: F= Frekuensi: 30 menit perhari, 5 hari seminggu I = Intensitas sedang, denyut nadi = 70% dari denyut nadi maksimal (220-umur). Berkeringat T= tipe aerobik: sena, jalan kaki, renang, bersepeda

Self Monitoring Of Blood Glucose (SMBG)- Monitor Glucosa Darah (SMGD) Manfaat SMBG/SMGD yang efektif untuk keberhasilan kendali diabetes yaitu: Manfaat SMBG/SMGD yang efektif untuk keberhasilan kendali diabetes yaitu: 1. Tes glukosa darah dengan glukometer 2. Catat & interpretasi logbook glukosa 3. Pengaturan/adjusment terapi meliputi pengaturan makan, aktivitas fisik/olahraga dan obat

Perawatan Kaki 1. Ja ga higiene anda, khususnya gigi dan kaki anda 2. Setiap hari diabetisi perlu memeriksa dan memantau kondisi kaki sendiri apakah ada lecet/luka di kaki 3.Cuci kaki dengan air sabun setiap hari lalu keringkan(terutama sela-sela jari kaki) 4.Jangan keluar rumah tanpa mengenakan alas kaki (jangan yang sempit) 5.Kulit diabetisi cenderung kering. Jika kering cenderung gatal, digaruk dan lecet, karena itu pakailah lotion secara rutin pada kulit diabetisi yang kering 6. Perlu senam kaki untuk menjaga sirkulasi darah

Terima kasih