Dr. Nur Ainun Rani, M.Kes, Sp.GK DIET SEIMBANG
Diet seimbang Pola makan yang seimbang antara zat gizi yang diperoleh dari aneka ragam makanan dalam memenuhi kebutuhan untuk hidup sehat dan produktif ASUPAN MAKANAN KEBUTUHAN ZAT GIZI
Apa saja yang menentukan kebutuhan zat gizi seseorang Umur & Jenis Kelamin Berat Badan Aktifitas Kondisi khusus
KEBUTUHAN ZAT GIZI ZAT GIZI MAKRO ZAT GIZI MIKRO AIR KARBOHIDRAT LEMAK PROTEIN VITAMIN MINERAL ZAT PEMBANGUN/ SUMBER ENERGI ZAT PENGATUR
Bagaimana dengan pola makan kita ?
Berapa Kalori yang dibutuhkan untuk beraktifitas? Berapa kalori makanan kita? 400 – 500 kkkal
Dampak pola makan yang tidak seimbang
Kelebihan Asupan kalori & Zat Gizi Makro
Kekurangan Asupan kalori & Zat Gizi Makro Daya tahan tubuh menurun sehingga mudah terserang penyakit
Kekurangan Zat Gizi Mikro ANEMIA Kekurangan Yodium Kekurangan vitamin A Masalah di Indonesia Kekurangan Kalsium
Bagaimana cara memenuhi diet seimbang
LOGO GIZI SEIMBANG INDONESIA (2014)
TERIMA KASIH