PENCEGAHAN STROKE PADA LANJUT USIA dr Catur Ari Setianto, SpS SMF Neurologi/FK Universitas Brawijaya

Riwayat Hidup Nama : dr Catur Ari Setianto, SpS Tempat/tanggal lahir : Surabaya, 29 Januari 1981. Riwayat Pendidikan : FK Universitas Hang Tuah tahun 2007 (dokter unum), FK Universitas Brawijaya tahun 2014 (Spesialis Saraf). Riwayat Organisasi : IDI tahun 2007 hingga sekarang, PERDOSSI tahun 2014 hingga sekarang.

Apakah STROKE itu? STROKE : kondisi gangguan fungsi otak yang mendadak akibat tersumbatnya atau pecahnya pembuluh darah otak yang berlangsung lebih dari 24 jam STROKE : suatu kerusakan pada sistem saraf pusat yang diawali dengan penyakit darah tinggi yang tidak terkontrol

Bagaimana Gejala Stroke ?

Apa hal yang harus dilakukan bila ada keluarga atau teman menderita stroke ?

Apa saja penyebab stroke?

Bagaimana mencegah stroke? Menerapkan pola hidup sehat dengan cara : Tidak merokok Olahraga teratur Aerobic, beban ringan pada sendi seperti : Jalan Sehat (30 menit/hari atau minimal tiap 2 hari), (bisa 3 kali 10 menit / 2 kali 15 menit) Sepeda, renang, senam lantai   : terutama untuk orang gemuk dengan rematik lutut Makanan seimbang Pertahankan berat badan ideal Tidur / istirahat cukup dan berkualitas Hindari stress, berpikiran positif

Makanan seimbang BNI (BATASI NIKMATI, IMBANGI Batasi  makan secukupnya (berhenti sebelum kenyang ) : 2x/hari + 1x susu atau makan 1x/hari +2x susu ( terutama untuk obesitas, dan DM) Rendah garam, rendah lemak, asam urat, batasi karbohidrat Nikmati : gizi seimbang  sayur /buah +protein Makan pelan dikunyah 30-50x, menu boeh berganti2 (4 sehat 5 sempurna) Imbangi : aerobik low impact ( jalan sehat, sepeda, renang) 30 menit/ hari atau tiap 2 hari

Bagaimana cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah?  

Berapa targetnya? Tekanan darah < 140/90, pada penderita DM dan Gagal Ginjal, TD < 130/80 Lingkar perut : Laki-laki : < 90 cm, wanita < 80 cm BMI Normal : 18,5-23

Apa lagi yang sebaiknya diperiksa ? Lemak darah cholesterol < 200 Trigliserida < 150 LDL Tanpa factor resiko < 150 dengan 2 factor resiko <130 dengan PJK/stroke/DM < 100 bila ada PJK/stroke + DM < 70 HDL : wanita > 40, laki-laki > 50 Gula darah atau HbA1C Pemeriksaan rekam jantung Kategori Puasa 2 jam setelah makan normal < 100 < 140 prediabetes 100-125 140-199 Diabetes > 126 > 200

Apa yang harus dilakukan setelah STROKE ? Motivasi Minum obat teratur Menerapkan pola hidup sehat Rehabilitasi medis

Bagaimana pemulihan STROKE ? Setiap stroke pemulihannya berbeda, tergantung dari : Bagian otak yang terkena Luas area yang terkena Beratnya kerusakan Riwayat stroke sebelumnya

TERIMA KASIH