Nama Kelompok : 1. Annisa Nur Wahyuni(03) 2. Faridatun Ni’mah(08) 3. Luqman Hakim (16) 4. Mega Agustine S. R. (20) 5. Nunung Agustin (23) Kelas: XII-MIA 7
Back up adalah olahraga dari cabang atletik yang bermanfaat untuk pembentukan otot perut, selain itu back up juga merupakan latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot pinggang.
Posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Angkat tubuh bagian atas, dada tidak menyentuh lantai Kembali ke posisi semula Gerakan dilakukan berulang-ulang
Sangat baik≥ 66 Baik53 – 65 Sedang34 – 52 Kurang25 – 33 Sangat Kurang Sangat baik≥ 41 Baik31 – 40 Sedang21 – 30 Kurang13 – 20 Sangat Kurang Laki-laki Perempuan