Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Di susun oleh : Ahmad Ali Ridho 6301408167 Aldhila Anjas Careca 6301408168 Guru Pamong : H. Ali Zuhdi, SPd.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "Di susun oleh : Ahmad Ali Ridho 6301408167 Aldhila Anjas Careca 6301408168 Guru Pamong : H. Ali Zuhdi, SPd."— Transcript presentasi:

1 Di susun oleh : Ahmad Ali Ridho Aldhila Anjas Careca Guru Pamong : H. Ali Zuhdi, SPd

2 1.Roll Depan   - Siswa duduk di lantai atau matras dengan kedua kaki dan lutut merapat  - lutut dirapatkan sedekat mungkin dengan dada  - Pegang dengan kedua tangan pergelangan kaki atau kedua tangan memeluk lutut  - Condongkan badan kebelakang,kemudian jatuhkan,pada saat itu kepala menunduk(dagu rapat ke dada)  - dengan cara bebas usahakan siswa duduk kembali.

3   - tidur terlentang,angkat kedua kaki hingga mengenai lantai diatas kepala  - tidur terlentang,angkat kedua kaki hingga mengenai lantai diatas kepala dengan menempatkan kedua tangan di sisi telinga,dengan jari-jari menuju bahu  - sama dengan yang sebelumnya namun disertai tolakan kedua tangan

4  - Tidur terlentang,kedua kaki rapat dan kedua tangan disisi badan  - angkat kedua kaki (lutut lurus dan rapat),hingga kedua ujung kaki menyentuh lantai diatas kepala dan pinggang ditopang dengan kedua tangan

5  - dari sikap jongkok dengan satu kaki diluruskan ke depan  - dalam sikap ini siswa mencoba berdiri dengan satu kaki  - kaki yang diluruskan diusahakan siku-siku terhadap badan  - kedua tangan bebas

6


Download ppt "Di susun oleh : Ahmad Ali Ridho 6301408167 Aldhila Anjas Careca 6301408168 Guru Pamong : H. Ali Zuhdi, SPd."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google