Menjaga Kesehatan Mata. Pendahuluan Mata  jendela dunia, 80% informasi Rata2 penggunaan 16 jam sehari.

Slides:



Advertisements
Presentasi serupa
Aspek Ergonomik.
Advertisements

Visual Display Terminal
K3.
CACAT MATA Yaitu terjadi ketidaknormalan pada mata, dan dapat di atasi dengan memakai kacamata, lensa kontak atau melalui suatu operasi Rabun Jauh (Miopi)
Menjaga Kesehatan Mata
KESPRO PEKERJA Oleh : Nurul Fitriyah, SKM, MPH
CARA MERAWAT ANGGOTA TUBUH
ALAT-ALAT OPTIK MATA KACAMATA KAMERA KACA PEMBESAR MIKROSKOP TELESKOP.
KOMUNIKASI : GANGGUAN PENGLIHATAN (KEBUTAAN)
Senam Hamil; Langkah bijak mempersiapkan persalinan
Rokok Bisa Tingkatkan Risiko Katarak
Ergonomik INTERAKSI MANUSIA DAN KOMPUTER Erik Kurniadi 1 1.
ALAT INDERA /SISTEM KOORDINASI/BIOLOGI XI IPA/SMAN 46
DAMPAK KESEHATAN PADA PEMAKAIAN KOMPUTER
2 Kompetensi Dasar Indikator
Aspek Ergonomi Dalam IMK
PARA MITTA PURBOSARI, M.Pd
13 Masalah Pada Wanita Hamil Wanita hamil kerap mengalami permasalahan yang membuat mereka menderita bahkan hampir putus asa. Berikut ini beberapa beberapa.
VISION VISION Pertemuan 6 Matakuliah: L0252 – Computer Aided Learning = Technology Psychology Tahun: 2009/2010.
PENGKAJIAN FISIK PADA ANAK DIARE
Keselamatan, Kesehatan, dan Lingkungan Hidup (K3LH)
PERAWATAN LANSIA DENGAN KATARAK
Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 1 Mantewe Tahun Pelajaran 2016/2017.
SLB-A (TUNANETRA) NAMA KELOMPOK : MEGA RAHAYU ( )
GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS)
PEMBERANTASAN PENYAKIT MENULAR
PENGKAJIAN OFTALMIK.
ORGANON VISUS PENGLIHAT.
KEBUTUHAN DASAR BAYI OLEH:RENA DWI WAHYUNI (151380)
DUNIA TERLIHAT INDAH JIKA KITA MELIHATNYA DENGAN MATA YANG SEHAT
Universitas Gadjah Mada
Data dan Informasi.
Kebutuhan Dasar Pada Bayi Baru Lahir
ASUHAN POSTNATAL DI KOMUNITAS
Aspek Ergonomi Dalam IMK
JANTUNG KORONER Tessa Ayu Koropit.
GIZI IBU HAMIL DENGAN KOMPLIKASI KEHAMILAN
Kebutuhan dasar pada bayi baru lahir
MELAKSANAKAN KEBUTUHAN DASAR PADA BAYI
ASPEK ERGONOMIK KELOMPOK : 1. Noval Azmi 2. Yulizar Ikhsan. F 3. M. Wahyu Setiawan 4. Riki Supriyadi 5. Adi Gilang Wahyu. A 6. Achmad Rinandar. F AMIK.
DIFTERIa.
RETINOBLASTOMA.
kebutuhan dasar pada bayi
DOSEN : FATMI NIRMALA SARI,M.keb
Kebutuhan dasar pada bayi baru lahir
Kebutuhan Dasar pada Bayi
PERAWATAN BAYI BARU LAHIR
Oleh : Alfa Miftakhul Ikhsan Bimo Herninda N. Shabrina
Faktor-faktor yang mempengaruhi adaptasi bayi baru lahir
PEMANTAPAN KADER PKK DALAM PEMBERDAYAAN KESEHATAN IBU & ANAK DI KAB WONOGIRI Baridah, S.ST Pokja IV.
Marlina Jaya Diputri G1A012009
Miyah Sofani Nisrina Budhyono
Keamanan& Kenyamanan Lingkungan
PENERANGAN SYAFRIANI PROGRAM S1 KESEHATAN MASYARAKAT STIKES TT RIAU
DIABETES MELLITUS kiki hardiansyah, S.kEP,ns
SELAMAT DATANG KEPADA PARA PESERTA PENYULUHAN TB DOTS PAROKI HATI KUDUS YESUS TELUK DALAM, 21 OKTOBER 2014.
Kesehatan, Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK
Kesehatan, Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK
Bagaimana menurut pendapat ibu2 ttg gambar /background ini ?
GANGGUAN KESADARAN (PERUBAHAN STATUS MENTAL)
POSISI DAN POSTUR TUBUH YANG BAIK UNTUK MENCEGAH NYERI PINGGANG BAWAH
ABSES GIGI.
SUPLEMEN APPLE STEMCELL DENGAN RASA MIXBERRY
Definisi Kebutaaan/Gangguan Penglihatan
TEKANAN DARAH TINGGI OLEH : MAHASISWA PRAKTIK PROFESI NERS STIKES KUSUMA HUSADA SURAKARTA TAHUN 2016.
Kehamilan di sertai penyakit rubella dan hepatitis
Senam Mata untuk Relaksasi
INDERA PENGELIHATAN ALAT INDERA /SISTEM KOORDINASI/BIOLOGI XI IPA/SMAN 46.
Transcript presentasi:

Menjaga Kesehatan Mata

Pendahuluan Mata  jendela dunia, 80% informasi Rata2 penggunaan 16 jam sehari

Anatomi Mata

Problem / Keluhan Mata Mata merah Mata / penglihatan kabur Mata nyeri Perubahan bentuk / gerak bola mata

Aktifitas Melihat Dekat Gadget  jenis & ukuran  aktifitas melihat dekat >>>  PROBLEM pada MATA

Kelelahan Mata (Astenopia)

Kelelahan Mata (Astenopia) 1# Lelah / kemeng / berat (mengantuk) Pusing, sakit kepala Mata merah Penglihatan kabur / dobel

Kelelahan Mata (Astenopia) 2# 90% mata lelah  3 jam kontinyu lihat dekat Pengguna komputer LBH JARANG KEDIPKAN MATA (5x/mnt, N: 12x/mnt) Perlu relaksasi mata Perlu suplemen air mata Perlu keadaan ergonomis

Mata & Komputer 1# Jarak mata – komputer  tdk ada batasan khusus: –Umumnya 50 cm, –Diagonal x 2 –10-20 cm di bwh mata –Cahaya tdk terlalu terang & tdk redup –Filter antiradiasi lbh baik

Mata & Komputer 2#

Mata & Komputer 3#

Mitos v.s Fakta 1# Komputer merusak retina o.k radiasi gelombang beta: –secara eksperimental bisa terjadi tapi tidak ada evidence base dalam prakteknya Banyak makan wortel mencegah / mengurangi mata minus: –nutrisi baik utk kesh mata, tapi tdk berpengaruh terhadap status refraksi Sering mengucek mata menyebabkan kebutaan: –Lebih pada buruknya higiene yang dpt menyebabkan penyakit

Mitos v.s Fakta 2# Membaca sambil tiduran berbahaya: –Menambah kelelahan mata –Tidak ergonomis –Hubungan dengan mata minus tidak didasari evidence base Melihat TV dekat-dekat merusak mata: –Tergantung jarak  4 x diagonal –Tergantung radiasi TV Juling pada bayi nantinya normal sendiri: –Bisa normal bila terjadi pd usia < 4 bulan –Berbagai sebab  periksakan ke dokter

Nutrisi Mata Makanan untuk kesehatan mata: –Vit A, C, E, lutein, zeaxanthin, astaxanthin, (10x >>> Vit E)  lindungi makula & lensa  antioksidan radikal bebas dr uv

Tips Menjaga Kesehatan Mata Periksa mata rutin 1 th sekali Musim panas memakai pelindung (kacamata) Makan nutrisi yang baik untuk mata Pencahayaan yang baik & tepat saat membaca / bekerja dg komputer Kedip & istirahatkan mata Lensa kontak  kualitas baik, rawat, jadwal yg tepat Rawat kesehatan tubuh Tangan yang senantiasa bersih Jangan sembarangan menggunakan obat

Sunglasses Tidak sembarangan berwarna gelap Dapat memblokade gelombang UV Terdiri dari lapisan antirefleksi, lensa, polarizer, anti gores, cermin

…Tips Menggunakan Komputer Ruangan cukup cahaya, kurangi brightness Gunakan filter monitor Periksa “kesehatan” monitor Letakkan kertas kerja yg mudah dibaca Posisi monitor Fontasi cukup besar Istirahatkan / relaksasikan mata Periksa / cek kacamata / lensa kontak

Kapan periksa Anak ke Dokter Mata? Bayi prematur / BBLR Mata kucing Bentuk / ukuran / gerak bola mata tdk normal Tdk ada fiksasi mata setelah usia 4 bulan Mata merah / lodokan / berair Memiringkan kepala, mendekati objek, memicingkan mata Tdk respon ketika dipanggil, srg tersandung, nilai pelajaran menurun