Sistem otot Oleh : Muhammad Faris Hafiy bin Abdul Haris Muhammad Faizal bin Abdul Jalil

Sistem Otot Rangka Pergerakan berlaku hasil daripada gabungan sistem rangka dan otot. Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan pemanjangan. Otot rangka mengandungi beberapa komponen, iaitu : a. Fiber otot (sel-sel otot) b. Tisu Penghubung c. Tendon. d. Ligamen e. Kartilej

Tisu Otot Rangka

Komponen Sistem Rangka Fiber Otot Merupakan sel-sel otot. Sel-sel otot berbentuk panjang, silinder dan banyak nukleus. Berjalur dan bersaiz besar. Diameter diantara 10-100 µm. Panjang sehingga 40cm.

Otot Fiber

Tisu Penghubung a. Endomisium b. Perimisium C. Epimisium Setiap fiber otot dilitupi selaput tisu penghubung halus yang dikenali sebagai endomisium. b. Perimisium Perimisium adalah membran berserat yang menyaluti beberapa fiber otot bagi membentuk berkas fiber otot yang dikenali sebagai fasikel. C. Epimisium Keseluruhan badan otot yang terdiri daripada fasikel-fasikel ini disaluti tisupenghubung kasar yang dikenali sebagai epimisium.

Tisu Penghubung

Tendon Tisu fiber kolagen yang melekatkan otot kepada tulang. Tendon tidak begitu kenyal. Ia menghasilkan daya ketegangan yang tinggi. Tendon yang lebar di panggil aponeurosis.

Tendon

Ligamen Tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih tulang atau rawanyang boleh bergerak. Ligamen berfungsi untuk mengekal dan menetapkan tulang padakedudukannya serta membolehkan pergerakan pada sendi.

Kartilej Tisu lembut tetapi kuat, elastik dan tiada saluran darah. Kartilej menyalutihujung-hujung tulang yang membentuk sendi. Berfungsi untuk melindungi tulang daripada haus apabila bergeseranantara sendi dan sebagai penyerap apabila berlaku hentakan pada tulang.

Kartilej

Kaitan sistem rangka dan sistem otot Otot rangka merupakan sejenis otot yang menghubungkan antara satu tulang ke tulang yang lain. Otot rangka digunakan untuk pergerakan dan postur badan, dengan mengenakan daya kepada tulang dan sendi melalui pengecutan. Otot rangka mengecut secara terkawal melalui stimulasi saraf. Sel otot rangka mempunyai bentuk silinder panjang dan neukleus yang banyak. Otot ini biasanya mempunyai salah satu hujungnya terlekat kepada tulang pegun seperti skapula, dan hujung satu lagi melintasi sendi dan melekat kepada tulang yang lain seperti humerus.

Anatomi Otot Rangka

Kardiak dan tisu otot lembut Otot Kardiak Terdapat pada jantung Bertindak tanpa ransangan saraf Kuncupan dicepatkan atau dilambatkan oleh sistem saraf otonomi. Terlekat secara langsung atau tidak langsung pada tulang melalui tendon. Tisu Otot lembut

Sistem Otot

Terminologi Otot

Otot adalah sebuah jaringan konektif yang mempunyai tugas utamanya adalah menggerakan bahagian-bahagian tubuh badan baik dalam keadaan sedar ataupun tidak. Sekitar 40% berat dari tubuh kita adalah otot. Tubuh manusia memiliki lebih dari 600 otot rangka dari hujung kepala hingga ke hujung kaki yang berfungsi untuk menggerakan seluruh tubuh badan kita. Otot memiliki sel-sel yang tipis dan panjang. Otot bekerja dengan cara mengubah lemak dan glukosa menjadi gerakan dan tenaga pantas. Otot rangka melekat pada tulang secara langsung ataupun dengan bantuan tendon. Otot bekerja berpasangan satu mengecut dan lawannya mengembang sehingga otot boleh menggerakan pelbagai bahagian dari tubuh manusia seperti lutut yang bolehdibengkokan mahupun di luruskan.

Nama-nama Otot Rangka

Pergerakan Otot

Otot Aksial Otot Kepala dan Leher

Otot Kepala dan Leher

Otot Spine

Otot Apendikular Otot Bahu dan Tangan

Otot bahu

Otot tangan

Otot Kaki

Sistem Otot dan Umur

Kesan umur ke atas sistem otot Semakin meningkat usia, badan kita akan mengalami beberapa perubahan begitu juga dengan sistem otot kita. Antaranya : Ketumpatan otot semakin berkurangan Lengan dan betis nampak kecil Semakin meningkat umur, otot mula mengecut dan jisimnya semakin berkurang. Kurang bersenam mempercepatkan proses ini.

Bilangan dan saiz fiber otot berkurangan. Masa untuk otot bertindak lebih lama. Mengurangkan daya tahan dan kekuatan otot. Otot cepat penat. Kandungan air dalam tendon semakin berkurangan. Tendon lebih keras dan kurang tahan menerima tekanan Otot kurang fleksibel dan elastik. Mengalami fibrosis. Otot kardiak semakin kurang berupaya untuk mngepam darah dalam jumlah yang besar dengan cepat keseluruh badan. Meningkatkan pernafasan anarobik.

Kadar metabolisme menurun Risiko obesiti tinggi. Peningkatan kolestrol jahat. Kekuatan cengkaman tangan berkurang Sukar melakukan aktiviti yang melibatkan kekuatan ini. Sukar sembuh dari kecederaan otot.

Atrofi Otot Atrofi otot ialah kandungan aktin dan miosin dalam fiber otot berkurangandisebabkan oleh pengecutan atau kehilangan fiber otot yang menyebabkan pengecilan otot dan kelemahan otot. Punca : Pertambahan umur Masalah kesihatan Strok diabetes

Kurang pergerakan yang menggunakan otot. Kurang melakukan aktiviti fizikal. Terbaring dalam jangka masa panjang.

Jenis Atrofi Disuse Atrofi Atrofi denervasi Hipertrofi Otot tidak digunakan dalam jangka masa panjang. Atrofi denervasi Sistem saraf yang bersambung dengan otot terputus Impuls tidak sampai kepada otot Hipertrofi Pertambahan saiz otot hasil penggunaan otot dan senaman. Pertambahan saiz sel otot. Pertambahan diameter fiber otot. Kekuatan otot bertambah.

Punca berlaku : Jenis Hipertrofi Umur Pemakanan Remaja mengalami hipertrofi semasa pertumbuhan. Pemakanan Memakan makanan kaya dengan protein bersama latihan beban menghasilkan hipertrofi. Latihan dan penggunaan otot Angkat berat Jenis Hipertrofi sarcoplasmic hypertrophy Peningkatan kuantiti cecair sarcoplasmik. Tidak membantu menguatkan otot. Ahli bina badan. myofibrillar hypertrophy. Peningkatan kuantiti aktin dan miosin Kekuatan otot turut meningkat’ Ahli sukan bina badan