PROGRAM LATIHAN PRA KOMPETISI (TEST KHUSUS MENUJU PRA KOMPETISI)

Presentasi berjudul: "PROGRAM LATIHAN PRA KOMPETISI (TEST KHUSUS MENUJU PRA KOMPETISI)"— Transcript presentasi:

1 PROGRAM LATIHAN PRA KOMPETISI (TEST KHUSUS MENUJU PRA KOMPETISI)
TIM SELEKSI PRIMA

2 Test Fisik PRIMA Merupakan salah satu perangkat test sebagai bagian dari sistem seleksi atlet PRIMA dalam melaksanakan proses pembinaan menuju kompetisi yang ditetapkan.

3 Item Test Umum Test dengan standar Asia
Berbentuk umum dengan memberlakukan semua item pada atlet semua cabang olahraga Dominan pada test laboratorium dengan validitas dan reliabilitas yang telah teruji

4 Item Test Khusus Test dengan standar Parameter Cabor
Berbentuk khusus sesuai dengan Cabang Olahraga masing-masing Test fisik Test kompetisi (try out) Dominan pada test lapangan Dilaksanakan pada persiapan khusus dan pra kompetisi

5 Waktu & Tempat Waktu test adalah 4 kali / tahun dengan mempertimbangkan : Fase latihan Keberadaan Multi event Internasional 2 Test umum, 2 test khusus cabang olahraga Tempat pelaksanaan test umum di PPITKON Kantor kementerian Pemuda dan Olahraga. Tempat pelaksanaan test khusus sesuai dengan cabang olahraga.

6 Cabor & Atlet Semua Cabang Olahraga yang dipersiapkan untuk mengikuti multi event pada tahun tertentu Semua atlet yang diusulkan satlak dan telah dijaring oleh Tim seleksi melalui test portopolio

7 Metodologi Pengolahan Data
Data test diolah melalui perhitungan standard yang ditetapkan Hasil olah data dianalisis dan disajikan dalam format umum dan individual sbb: Tabulasi Umum Grafik Komponen Fisik Persentase Pencapaian Norma Komponen Tabulasi Individu Grafik Individu Analisis Komponen Dominan

8 Tampilan Hasil dan Analisis TEST FISIK UMUM
Tabulasi Umum

9 Tampilan Hasil dan Analisis

10 Tampilan Hasil dan Analisis
Pencapaian per Komponen

11 Tampilan Hasil dan Analisis

12 Tampilan Hasil dan Analisis
Grafik Individu

13 Tampilan Hasil dan Analisis
Komponen Dominan

14 Tampilan Hasil dan Analisis
Komponen Dominan Indeks ketercapaian : 79 %, status : Baik Dari grafik di atas dapat dilihat bahwa kemampuan fisik atlet baik namun tidak seimbang antara satu dengan lain unsur. Kelebihan pada kekuatan (lengan, tungkai dan punggung), tetapi kelemahan masih ada pada VO2max. Saran latihan yang perlu ditingkatkan pada Persiapan umum adalah latihan daya tahan aerobik, dan unsur lain dengan metode yang tepat untuk mempersiapkan latihan pada fase selanjutnya. (Perlu diskusi dengan pelatih)

15 Test Khusus, Hasil dan Analisis
Rancangan Test : Identifikasi kebutuhan dan faktor dalam cabang olahraga Fisik Teknik Identifikasi format gerak dalam kompetisi

16 Rancangan Test Khusus Identifikasi kebutuhan dan faktor fisik
Contoh : Lompat Jauh NO FAKTOR FISIK SUB FAKTOR TEST 1. KEKUATAN 1. Power Stand Broad Jump 3 hops (ki-ka) shocken 2. KECEPATAN 1. Max 2. Dayatahan 30 meter 150 meter 3. DAYATAHAN 1. Khusus 4. 5.

17 Rancangan Test Khusus Identifikasi kebutuhan dan faktor Teknik
Contoh : Lompat Jauh NO FAKTOR TEKNIK SUB FAKTOR TEST 1. AWALAN Akselerasi 2. Ritme 3. Akurasi 10m-10m-10m. Irama lari Ketepatan pada block. 2. TUMPUAN 1. Contact 2. Pelurusan Camera - software 3. MELAYANG 1. Keep position 2. Landing preparation Camera – software 4. PENDARATAN Efficiency safety 5.

18 Hasil dan analisis

19 Hasil dan analisis

20 Hasil dan analisis ATLET A ATLET B

21 Komparasi Kompetisi / TRY OUT
Kinerja kompetisi (hasil lompatan) Konsistensi hasil (stabil / fluktuatif) Competitiveness (kemampuan bersaing sampai akhir kompetisi) Kemampuan menerima informasi Kemampuan mengambil keputusan dll

22 RANCANGAN PROGRAM PRA-KOM
Alur Kerja TES FISIK KHUSUS TES TEKNIK KOMPARASI KOMPETISI EVALUASI KOMPETISI RANCANGAN PROGRAM PRA-KOM

23 Program Lanjutan (Pra Komp)
Analisis kekuatan dan kelemahan pada test fisik Analisis kinerja kompetisi/ try out Merancang latihan peningkatan dan pemeliharaan kondisi fisik dan penyempurnaan teknik. Simulasi dan adaptasi latihan terhadap jadwal kompetisi

24 WORKSHOP Test Khusus & Rancangan Program Precomp
CABOR : BELADIRI AKURASI PERMAINAN TERUKUR

25 WORKSHOP Test Khusus CABOR : Fleks Power Speed – quickness
Reaksi (visual) Agility DT (cooper)