Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

Presentasi sedang didownload. Silahkan tunggu

MATERI SENAM KETANGKASAN HEADSTAND. SIKAP AWAL  Berdiri tegap.  Pandangan lurus kedepan.  Kedua tangan di samping badan.  PICTURE PICTURE.

Presentasi serupa


Presentasi berjudul: "MATERI SENAM KETANGKASAN HEADSTAND. SIKAP AWAL  Berdiri tegap.  Pandangan lurus kedepan.  Kedua tangan di samping badan.  PICTURE PICTURE."— Transcript presentasi:

1 MATERI SENAM KETANGKASAN HEADSTAND

2 SIKAP AWAL  Berdiri tegap.  Pandangan lurus kedepan.  Kedua tangan di samping badan.  PICTURE PICTURE

3 Tumpuan Duduk kedua lutut menempel kelantai. Letakkan kedua tangan menempel di lantai lurus sejajar. Letakkan dahi di lantai. Dahi dan kedua tangan membentuk segitauga sama sisi Picture

4 Gerakan inti AAngkat pantat keatas dan kedua kaki lurus. AAngkat satu persatu kaki ke atas. RRapatkan kedua kaki saat lurus ke atas. TTahan gerakan 8-10 hitungan. jjaga keseimbangan. PPicture

5 Gerakan guling depan Sebelum tubuh guling, tempelkan dagu ke dada. Gulingkan badan kedepan. Dilanjutkan jongkok. Picture

6 GERAKAN AKHIR Dari posisi jongkok, rentangkan kedua lengan ke depan dada. Lanjutkan gerakan dari jongkok ke berdiri. Pada posisi berdiri, kedua lengan direntangkan ke samping untuk menjaga keseimbangan. PICTURE

7 VIDEO


Download ppt "MATERI SENAM KETANGKASAN HEADSTAND. SIKAP AWAL  Berdiri tegap.  Pandangan lurus kedepan.  Kedua tangan di samping badan.  PICTURE PICTURE."

Presentasi serupa


Iklan oleh Google