Kesihatan Diri dan Keluarga Disediakan oleh; ABDUL LATIF BIN AHMAD IPG KAMPUS TUN HUSSEIN ONN, BATU PAHAT, JOHOR

KESIHATAN DIRI Kebersihan diri adalah penting utk menjaga kesihatan diri kita. Antara amalan kebersihan untuk menjaga dan meningkatkan kesihatan adalah: Amalan kebersihan; - Menjaga kebersihan tangan, kaki, gigi, pakaian , kulit & rambut Amalan Pemakanan Kualiti diet bantu utk tentukan sama ada kita punyai tenaga yg cukup, rambut & kulit yg sihat & sama ada gigi dan tulang kita adalah kuat.

PERAWAKAN DIRI Perawakan diri adalah tanggapan kita terhadap tret mental-emosi, rohani dan sosial yg wujud drp pandangan dan pengalaman kita serta maklum balas yg kita terima daripada orang lain. Antara komponen2 perawakan diri adalah; imej kendiri, postur, penghargaan diri, imej kendiri psikologi imej fizikal.

PEMERIKSAAN FIZIKAL Pemeriksaan fizikal dilakukan utk: tentukan keadaan kesihatan keseluruhannya, mengenal pasti dan mengesan sesuatu masalah yg telah pun disedari mengenal pasti dan mengesan masalah pada peringkat awal atau sesuatu keadaan yg berpotensi utk menjadi masalah. Melibatkan usaha2 mengumpul kajian sejarah, pemeriksaan klinikal & ujian2. Berupaya utk memperoleh maklumat tambahan bagi membuat diagnosis ke atas masalah perubatan dan pergigian.

KESIHATAN KELUARGA Dalam sesebuah keluarga, aspek-aspek kesihatan fizikal, sosial dan jantina adalah sangat perlu bagi menjamin kehidupan yang bermakna, penuh dengan kasih sayang dan kebahagiaan.

KESIHATAN KELUARGA Aspek Fizikal Aspek Fizikal adalah berkenaan dgn sistem pembiakan lelaki & perempuan perubahan fizikal, emosi dan psikologi yg berlaku semasa akil baligh, proses fisiologi persenyawaan manusia. Aspek Sosial Aspek sosial merujuk kpd keberkesanan seseorang itu dlm konteks hidup bermasyarakat dan keupayaannya memenuhi tugas dan tanggungjawab sebagai seorang anggota keluarga. Aspek Jantina Aspek jantina adalah berkenaan dgn ekspekstasi peranan, peranan lelaki, peranan perempuan dan stereotaip jantina.

PENYAKIT KULIT Masalah2 penyakit kulit seperti; pendedahan bahan kimia & radiasi masalah fisiologi (spt salah pemakanan, psoriasis, akne) Menghadapi masalah-masalah kulit; Menjaga kebersihan diri, terutamanya kebersihan kulit Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Bersenam

PENYAKIT BAWAAN AIR Penyakit bawaan air (water borne diseases) merupakan penyakit2 yg umumnya muncul di kawasan bencana alam seperti campak, demam berdarah, malaria, diarea, dan Infeksi Saluran Pernafasan. Tanpa kawalan kualiti, kuantiti, dan aksesibiliti, penyakit bawaan air akan muncul.

PENYAKIT BAWAAN MAKANAN Penyakit bawaan makanan terjangkit kalau makan atau minum bahan tercemar. Penyebab umumnya adalah kuman, virus dan racun. Cara-cara Mencegah Penyakit Bawaan Makanan; Pemilihan Bahan Mentah Penyimpanan Bahan Mentah Memasak Makanan Penyimpanan Makanan Pemanasan Semula Pemghidangan Makanan Menjaga kebersihan (diri, alatan dan persekitaran)

PENYAKIT JANGKITAN SEKS Penyakit jangkitan seks atau penyakit kelamin merujuk kepada sebarang penyakit yang boleh tersebar melalui hubungan kelamin atau seks. Penyakit kelamin ini boleh disebabkan oleh virus, kuman, bakteria, ataupun kulat. Punca tersebar: Kurang pengetahuan Salah faham Tidak menggunakan kondom. Cara Mencegah: Elak melakukan hubungan kelamin (bagi yang belum berkahwin); Menjauhi hubungan rambang; Mengamalkan cara yg selamat ketika melakukan hubungan kelamin

SEKIAN, TERIMA KASIH