SENAM AEROBIK.

Slides:



Advertisements
Presentasi serupa
ERGONOMIKA TEMPAT DAN KONDISI LINGKUNGAN KERJA
Advertisements

SMK MARSUDI LUHUR 1 YOGYAKARTA
SEJARAH KELOMPOK AHLI  OLAHRAGA PRESTASI ILMU MEDIS SASARAN : BAKAT
PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA
LATIHAN KONDISI FISIK Ruruh AB.
OLAHRAGA PADA BERBAGAI PENYAKIT
BAJU WIDJASENA BAGIAN K3 FKM UNDIP
Chandra Setya Nugraha SMAK PENABUR HI
Olahraga Aktivitas Terapi
ILMU ALAMIAH DASAR KELOMPOK 8 PBA (C) 2012/2013.
Respon – Adaptasi akut & kronis tubuh terhadap latihan Fisik
Gerak Fungsional Irfan.
Manusia Reproduksi Sel, Jaringan, Pencernaan,& organ Metabolisme
LINGKUNGAN FISIK DAN ANALISIS RESIKO
DAYA TAHAN CARDIORESPIRATORY
PALPASI Anatomi Terapan.
Peran fisioterapi pada lansia
Peran FT dalam Tim OR.
KESELAMATAN DAN KESEHATAN KERJA
LATIHAN FISIK PADA LANSIA
Selamat Siang...
OLAHRAGA Mury Kuswari, S.Pd M.Si
KECERGASAN DALAM KEHIDUPAN
Wanda Lestari, STP, M.Gizi
MODUL 10. Analisa & Perancangan Kerja II
KEBUTUHAN KALORI dan GIZI MAKRO OLAHRAGA AEROBIK
PROTEIN.
Water Detox (VI): Olahraga dalam Air
Perilaku Sehat : OLAHRAGA Psikologi Kesehatan 2014.
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
Latihan Fleksibilitas
KONSEP OLAHRAGA R BAYU KUSUMAH N.
10 Alasan Penting Lakukan Peregangan
TUGAS PRAKTEK II BAGAIMANA CARA PEMBELAJARAN DASAR-DASARA SENAM UNTUK SD Dasar-dasar Senam Statis Dasar-dasar gSenam Dinamis.
DASAR-DASAR KEPELATIHAN
Ceria dan Langsing dengan Hula Hoop
KEBUGARAN JASMANI AFRIWARDI.
“Om Swatyastu” Tekan enter untuk memulai Tekan enter untuk memulai
PEMANASAN DAN PENDINGINAN dalam olahraga
Praktek profesi GERONTIK FAKULTAS KEPERAWATAN UNAND
TUGAS PRAKTEK I BAGAIMANA CARA PEMBELAJARAN DASAR-DASARA GERAKAN ATLETIK UNTUK SD Dasar-dasar gerakan lari sambung Dasar-dasar gerakan lompat Dasar-dasar.
Jangan Biarkan Tubuh Dehidrasi Saat Puasa
PENGARUH LINGKUNGAN PADA FISIOLOGI KERJA
EXERCISE PADA SUHU DINGIN
PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA
MUSCULLAR SYSTEM UNIVERSITAS NEGERI MALANG FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
Olahraga untuk Penderita Obesitas
DINAS KEPEMUDAAN, OLAHRAGA, PARIWISATA DAN KEBUDAYAAN KABUPATEN SERDANG BEDAGAI.
EXERCISE PADA SUHU DINGIN
Disusun oleh : NIRA ANDRIYANA
Ayu Cahyani Noviana, dr., M.KKK
SEJARAH KELOMPOK AHLI  OLAHRAGA PRESTASI ILMU MEDIS SASARAN : BAKAT
1. Terminologi PRICE -> pertolongan pertama pada cedera olahraga akut dengan kondisi tertutup (tidak ada robekan kulit atau perdarahan), singkatan dari.
BAB VII TINJAUAN PSIKOLOGIS PENDIDIKAN DI INDONESIA
Bagian Kesehatan Lingkungan dan Kesehatan Keselamatan Kerja
SENAM HAMIL.
DISLIPIDEMI A Gangguan Metabolisme Lemak (Kolesterol, Trigliserid) Dr. SRI RAHMADANI PROLANIS – PUSKESMAS MEDAN DELI.
PEDOMAN LATIHAN ATLET MUDA
OLAHRAGA PADA ANAK DISUSUN OLEH : KELOMPOK 2 ROY HAHOLONGAN FIRDIAN NUHARI ANWAR FAUZI NUR SYAMSUDIN
PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA By TUTUR JATMIKO.
KESIHATAN DAN KESEJAHTERAAN
KEBUGARAN JASMANI AFRIWARDI.
PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA By BAYU PURBHA SAKTI.
RSJ. Grhasia Daerah Istimewa Yogyakarta
Kebugaran Jasmani PJOK Kelas XII M. Tohari
 Nama Kelompok : 1. Annisa Nur Wahyuni(03) 2. Faridatun Ni’mah(08) 3. Luqman Hakim (16) 4. Mega Agustine S. R. (20) 5. Nunung Agustin (23) Kelas: XII-MIA.
Aktivitas Gerak Ritmik
ALAT GERAK AKTIF (OTOT / MUSCLE). Tujuan Pembelajaran  Peserta didik dapat mendeskripsikan fungsi otot bagi manusia dengan baik setelah melakukan kegiatan.
Pjok PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN.
LATIHAN FISIK JEMAAH HAJI. PENYELENGGARAAN IBADAH HAJI ▪ Sesuai dengan Undang-Undang nomor 13 tahun 2008 tentang Penyelenggaraan Ibadah Haji, Menteri.
Transcript presentasi:

SENAM AEROBIK

SENAM AEROBIK PENGERTIAN MANFAAT GERAKAN SENAM NEXT BACK

PENGERTIAN HOME Aerobic berasal dari kata aero yang berarti oksigen. Jadi aerobic sangatlah erat dengan penggunaan oksigen. Dalam hal ini berarti latihan aerobic adalah latihan yang menggunakan sistem kerja dengan menggunakan oksigen sebagai kerja utama.Senam Aerobik sendiri adalah olahraga untuk peningkatan kesegaran jasmani bukan olahraga prestasi, akan tetapi olahraga preventif yang dapat dilakukan secara masal. NEXT BACK

MANFAAT SENAM AEROBIK Meningkatkan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru HOME Meningkatkan Daya Tahan Jantung dan Paru-Paru Meningkatkan Kekuatan Otot Meningkatkan Kelentukan NEXT BACK

GERAKAN SENAM AEROBIK PEMANASAN GERAKAN INTI PENDINGINAN HOME NEXT BACK

PEMANASAN HOME Pemanasan (warming up) adalah persiapan emosional, psikologis, dan fisik untuk melakukan latihan. Tujuan latihan pemanasan adalah menaikkan denyut jantung secara berangsur-angsur, mempersiapkan otot-otot dan persendian, meningkatkan suhu inti tubuh, meningkatkan sirkulasi cairan tubuh, dan mempersiapkan diri secara psikologis dan emosional. NEXT BACK

GERAKAN INTI HOME Gerakan inti merupakan gerakan yang telah aktif dengan mengikuti alur tertentu. Gerakan inti bertujuan untuk menguatkan otot-otot tubuh dan melatih koordinasi gerak antar anggota tubuh. NEXT BACK

PENDINGINAN HOME Gerakan pendinginan bertujuan untuk mengembalikan frekuensi denyut jantung supaya kembali mendekati normal. Pelaksanaan gerakan dilakukan secara bertahap dari intensitas tinggi ke intensitas yang rendah. NEXT BACK