TAJUK 12 EMOSI, STRES DAN KESIHATAN DR INTAN HASHIMAH MOHD HASHIM PP SAINS KEMASYARAKATAN UNIVERSITI SAINS MALAYSIA

EMOSI Merujuk kpd corak perubahan badan dan mental yang kompleks termasuklah rangsangan fiziologikal, perasan, proses kognitif dan eskpresi wajah Emosi gembira pulang bercuti rangsangan fiziologikal (jantung berdebar) perasan (positif) proses kognitif (alangkah bestnya) eskpresi wajah (tersenyum

EMOSI ASAS DAN BUDAYA Darwin berminat dgn fungsi emosi sebagai sesuatu yg adaptif Sesetengah tindakbalas emosi ada dalam semua budaya (bayi AS dan bayi di Jepun) Ekman- kita mempunyai eskpresi wajah mengambarkan emosi yang sama Walaubagaimanapun, eskpresi emosi mungkin berbeza mengikut budaya

TEORI EMOSI Fiziologi Teori reaksi badan James-Lange Teori Proses Neural Sentral Cannon-Bard Teori-teori penilaian cognitif

FUNGSI EMOSI Fungsi motivasi Emosi mendorong tingkahlaku Fungsi sosial Meregulisasikan interkasi sosial Fungsi kognitif Mempengaruhi fokus, persepsi diri dan orang lain serta cara mengintepretasi dan ingatan

STRES KEHIDUPAN Stres merujuk kpd corak tindakbalas yang dibuat oleh satu-satu organisme kepada kejadian yang menganggu ekuilibirium dan menimbulkan tekanan Stresor merujuk kpd kejadian yang menimbulkan permintaan kpd individu untuk mengeluarkan tindakbalas adaptif

REAKSI FISIOLOGIKAL TERHADAP STRES Stres kronik vs. stres akut Reaksi kecemasan terhadap stres akut Tindakbalas lawan atau lari Seyle mencadangkan GAS Stres berpanjangan akan menimbulkan pelbagai masalah kesihatan lain

REAKSI PSIKOLOGIKAL TERHADAP STRES Kejadian besar dalam kehidupan Kematian ahli keluarga yg rapat (100 unit) vs. disaman polis trafik (20 unit) Kejadian traumatik mungkin menimbulkan PTSD Stres berpanjangan Masalah Harian

MENANGANI STRES Penilaian tentang stres Variabel moderator kpd stres Jenis tindakbalas terhadap stres Pendekatan menangani stres berfokus kpd masalah vs. pendekatan menangani stres berfokus kpd emosi Kejadian boleh dikawal vs. kejadian tidak boleh dikawal Mengubah strategi

Sokongan sosial sebagai satu sumber utk membantu menangani stres Jenis sokongan Sokongan emosi Sokongan tangibel Sokongan Informasi Mesti ada padanan antara sokongan yang diminta dengan sokongan yang dimahukan dengan sokongan yang diberi

PSIKOLOGI KESIHATAN Fokus kpd meningkatkan kefahaman tentang apakah mendorong kpd kesejahteraan Penekanan kepada model Bio-psiko-sosial